【案例】小王是一所重点大学的毕业生，因为成绩优秀，早在 2005年12月，便顺利被一家世界知名公司看中，并出任技术部门的经理助理职务，第一年月薪 2200元。刚毕业就找到一份不错的工作，小王感到挺满足，家人也为他高兴。然而，随着上班时间越来越近，他却变得害怕起来，心里发虚，想打退堂鼓。
【分析】现在患“就业恐惧症”的大学生数量在不断增加，具体的表现就是对工作的情境感到恐惧，而且越临近上班时间，这种畏惧情绪越强烈，心理紧张程度越高。出现这种情况的学生大多数是性格比较内向、平时与社会接触较少、心理素质存在缺陷、在人际交往上存在一定问题的。如不及时疏导、治疗，对日后的工作会产生不良影响，甚至会丧失很多好的工作机会。
恐惧是个体面临危险时的情感体验，与焦虑的不同在于，焦虑往往没有明确的目标对象，而恐惧有令人害怕的具体对象。一般讲，“就业恐惧症”的原因主要是对角色转变的担忧，对工作本身的恐惧，对人际交往的恐惧。
【应对】
1、从比较中认识自己。就像用分数来比较知识能力一样，通过对胜任工作的各种能力与同伴的比较，找出自己的位置。需要注意的是，在比较时，要寻找环境和心理条件相近的人比较，这样符合自己的实际水平和自己在群体中的位置。例如，目前，小王要了解自己的管理能力，就不能与知名的企业家比较，而应该与周围年龄相仿、背景相近的人进行比较。
2、从别人的评价中认识自己。如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性，就表明自我认知能力较好、较成熟，如果客观评价与你自己的评价相差过大，则表明你在自我认知上有偏差，需要调整。但是对别人的评价，也要有认知上的完整性，不能以自己的心理需要而只注意某一个方面的评价，应该全面听取、综合分析、恰如其分地对自己做出评价和调节。
3、有意识地适应人际交往情境。可以采用系统脱敏的心理治疗方法，比如，刚开始的时候特意到有陌生人的地方去，并有意识地与一位陌生人进行简短的交谈，这可能令你紧张，但经过多次练习后，可以缓解紧张情绪。通过这种办法，最终可以使自己面向公众演讲而毫不畏惧。
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