1、“养生”不能等老，破除“三十而栗，四十不活”的亚健康魔咒，养生要针对季节适时调整，避免养生无道带来的损失，永远记住健康是“1”，其他都是“0”。“1”没有了，一切都没有了。 2、养生，重在养心。今年冬季到春节，冬季气温偏低，对人的心理影响比较大，户外活动明显减少，所以要针对季节的特点，变外养为内养，变增加体格锻炼到修身养性。企业家生活压力大，很少有静下心来的时间。所以不妨在冬季适当做做内功，静
日常饮食，已经不仅仅看它的美味与否，更多的是饮食中的元素可以给自己的身体带来哪些营养。而下面的11种饮食，不仅美味营养甚至还可以在一定程度上帮助女人调理身体，从而预防妇科疾病的发生。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，
常见的妇科病有月经不调、痛经、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、宫颈癌、乳腺增生等。妇科病没年龄界限，只要是女性，都有患病的可能。统计资料表明，95％的女性患有不同程度的妇科病，其中5％由于病情严重而永远失去了生活和工作能力。女人对自己的关爱要从身体开始，自我监测、自我保护是最为基本和迫切的需要。因此日常的饮食营养调理就显得尤为重要，预防胜于治疗。 妇女疾病自测 月经异常识别法①时间：
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬天最适宜吃哪些水果 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋
均衡的营养是健康的支柱，是最重要的保健要素。现在很多人不懂得营养，更不懂均衡营养。所谓均衡营养是指每天摄入到人体需要的营养素量，满足身体细胞的需要，维护健康。营养摄入过多，容易导致肥胖；营养摄入过少，会引起营养缺乏病甚至各种营养相关性疾病。 中国人营养缺乏比较常见，2004年公布的最近一次全国调查结果显示维生素A、维生素B2和钙严重缺乏。儿童素A缺乏及边缘缺乏率达54%，维生素B1和维生素C普遍
客户：东莞市工商银行 地点：广东省 - 东莞 时间：2012/5/12 0:00:00 形象对女性来说非常重要，一个好的外在形象、有品位的装扮、得体的谈吐会让别人对你有个很好的印象。好的形象价值佰万,形象不仅仅是代表个人又是代表企业所以东莞市工商银行请来岑耀辉教授为女性们传授专业知识,岑耀辉教授先带大家认识健康与美的关系,接着带大家认识色彩，简单讲了色相、纯度、名度和冷暖色，然后就教大家如何运用这
客户：东莞厚街下汴居委会 地点：广东省 - 东莞 时间：2012/3/10 0:00:00 东莞市厚街下汴妇联黄主任把村委所有的妇女健康作为一项日常的工作重点来抓,特别是在三八妇女节请来高级营养师岑耀辉教授讲解妇女们要作好预防远离疾病知识.
客户：南方电网 地点：广东省 - 东莞 时间：2011/3/8 0:00:00 形象对女性来说非常重要，一个好的外在形象、有品位的装扮、得体的谈吐会让别人对你有个很好的印象。好的形象价值佰万,形象不仅仅是代表个人又是代表企业所以南方电网请来岑耀辉教授为女性们传授知识,先带大家认识色彩，简单讲了色相、纯度、名度和冷暖色，然后就教大家如何运用这些色彩知识进行搭配。现场老师带来了很多的工具（色卡、色布、
客户：广东丰泰集团有限公司 地点：广东省 - 东莞 时间：2011/4/29 0:00:00 4月29日下午，在东海城堡举办了“关爱现代女性健康专题讲座”。讲座特邀请知名营养师的岑耀辉教授主讲，100多名丰泰业主和嘉宾朋友参加了讲座。 此次讲座旨在进一步增强女性健康素质，提高女性生活质量，把关爱送给广大女性朋友。岑耀辉教授深入浅出、生动形象地讲述了现代女性养生学、营养学及保健卫生，让在场的听众都受
浙公网安备 33010802003509号