很多人不知道一个人的70%的免疫系统中人体的肠道内。因此如果想健康那么就请维护好你的肠道。而肠道内的益生菌则起到了非常重要的作用。
人体内100万亿个细菌，有好坏蛋细菌，如魏梭氏菌白色酵母菌等，条件致病菌如大肠杆菌等，可还有有益菌，如双歧杆菌和乳酸菌等。人体是否健康，就是坏的细菌和益生菌的平衡问题。
胎儿在母体的子宫内，体内是没有任何细菌的，当出生时，经过母亲的产道，那么母亲的产道内地益生菌就会进入胎儿体内，包括双歧杆菌和乳酸菌。在人体里，大肠内的益生菌数量要比小肠内的数量多的多。这些细菌附着在肠道粘膜上，起到保护的作用。婴儿的肠道通透性大，这样食物中没有完全消化的蛋白质和一些杂物会进入血液内，人体免疫细胞会认为是异己而被攻击，因此造成了很多的食物过敏。如果肠道内有益生菌，则会减少肠瘘综合征，从而减少过敏。同时益生菌还可以提高人体的免疫细胞的识别能力，从而使人体中遭受外来物侵害的时候产生快速反击。
其他与益生菌缺少有关的疾病如孤独症，学习障碍以及其他的与精神有关的疾病和消化系统的疾病等，肠道内的益生菌还可以合成维生素B1,维生素B2,维生素K等对身体有益的物质，这些物质可以强化我们的肝脏，增强了肝脏解毒功能，反之，如果肠道内缺少益生菌，那么我们的肠道内就被有害菌占据，会产生大量毒素，这些毒素进入肝脏，增加了肝脏的负担，肝脏解毒不好，就会在脸上产生斑点，俗话说：脸是大肠健康的一面镜子。
总之，肠道内益生菌占主要地位，我们就会：
- 消化系统的问题就会消失或减少
- 身体可以利用食物中的营养成分
- 免疫系统功能更强，可以很好的抵抗各种疾病，从而可以很好的享受生活。
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