所谓放下执著，并非指不生活了，饭也不吃了，觉也不睡了。这不叫放下，乃为另一种执著。人活在世上，要做你该做的事情，不做你不该做的事情。好比上下班坐公共汽车，路上交通很拥挤，这时，有人就沉不住气了，长吁短叹，一会儿看看表，一会儿看看窗外，只怕误了自己的事。其实，你着急也是这个速度，不急也是这个速度。你已经做了你该做的事，按计划上了车，至于车是否误点，不是你能控制得了的……这种累，就属于多余支出。

　　路怒症：堵车时最不该做的事

　　所谓放下执著，并非指不生活了，饭也不吃了，觉也不睡了。这不叫放得下，乃为另一种执著。以为所谓放得下就是什么都不干了，不对，那是猪的生活。

　　人活在世上，要做你该做的事情，不做你不该做的事情。这件事情该你做，你做了，是最自然不过的。就好像你走在街上，一个小孩在路边滑倒了，你装做没看见，走过去了，你能够安心吗?这时，你上去把孩子扶起来，乃为最自然的事情。不做才是不自然。亲人重病，你说我放得下，不闻不问，这叫什么放得下?这是推卸责任。

　　那么，什么是不该做的事情呢?

　　首先是从道德上讲，你不应该做的，你做了，会非常不安。有些事，从历史的安排上就不该你做，你硬要做，费了很大的力，还是做不成，这也是不该做的。人们经常在做一些不该做的事情，浪费了精力。好比上班坐公共汽车，路上交通很拥挤。这时，有人就沉不住气了，长吁短叹，一会儿看看表，一会儿看看窗外，只怕误了自己的事。其实，你着急也罢，不着急也罢，车该怎样走就怎样走，你着急也是这个速度，不着急也是这个速度。你已经做了该做的事，你按计划上了车，至于车是否误点，不是你能控制得了的。这种累，就属于多余支出。

　　工作禅：做好事也要取其自然

　　任何事物的发展都有一个过程。即使是做好事，也要允许人们有一个认识过程。

　　对“好事”的发展也要取自然态，要豁达开朗。

　　因为有人不理解，因为事业发展不顺利，你非常气愤。其实，气愤是没必要的。就好像你本意是想做件好事，由于客观原因，因为坐车误点了，因为下雨你出不去，好事没做成，你特别不高兴。这就不好。为做好事而做好事，做不成还着急生气、心情焦燥，这都不叫做好事。

　　我们常讲要修德，评价一个人时爱用“德性”两个字。说这个人好，德性好，那个人不好，德性不好。做好事为积德，做坏事为缺德。这点一般人都能领会。可是，你如果执著于做一件事，哪怕是一件好事，做不成就生气，就烦躁，拿得起放不下，此乃为少德。仍然是不值得提倡的。

　　每个人都有独特的生活方式，如何判断自己的行为呢?首先，要经常审查自己的潜意识，看看是不是在很好的境界里，看看是不是有私心，是不是有偏见，是不是时时顾虑着自己的声望得失。如果这些暧昧之心都没有，乃为平静。这时，你就平平静静地按照自己的意愿去做，乃为有德。

　　所谓功德是无法计算的。计算之后就无功德了。

　　做了好事，希望别人感谢，功德去了一半;做了好事沾沾自喜，功德就没有了。

　　万事要取其自然。自然才有高境界。

　　生活禅：放松和静心的奥妙

　　一个朋友请教放松和静心的奥妙。

　　我说：咱们做个实验好吗?我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状，我问：舒服吗?他说，还可以。这时，我从屋里找出十件东西，书包，枕头，收音机，暖壶，粮食，蔬菜……只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。我这时开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累，过了一会儿，我再为他拿掉一点东西，又轻松了一点。这样，一件一件地拿，十件东西陆陆续续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。我问：现在有什么体会?

　　这个体会不说，人们也会很明白。

　　好像是个笑话，其实一点不可笑。当我们金鸡独立时，已经很别扭了。再加上那样多的重负，会非常不舒服，非常艰难。当把所有的重负都放下，两只脚稳稳落地时，此时轻松的感觉是不做实验的人很难体会到的。

　　在我们的日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累。常规的人，他的心往往被许许多多的挂碍牵制着，心是畸形的，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你一旦把心里的挂碍放下来时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。对于一个单腿独立并且身背重物的人来讲，你从技术上指导他，让他把身体放松，把书包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍弯曲，肌肉不要绷得太紧，充其量只能做某些局部的微调，不能说一点效果没有，但相当有限。然而，当他把身上的十件东西都放下来，并且两脚落地时，不用讲技巧，他已经完全松驰了。

　　要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。

　　因此，对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白什么是一通百通的境界。

　　这即是禅的境界，自在的境界。

　　你观察过蚂蚁的世界吗?

　　很多人不理解超脱的意义与实质，他们会用许多问题来诘问：超脱半天，到底对人类文明发展有何用?对个人生活有何用?他们不知道，你的价值判断对于进入另一个境界的人是没有什么用的。举一个非常粗浅的、未必达意的比喻。你观察过蚂蚁的世界吗?蚂蚁成群地在那儿忙碌，搬运，还有相互战争、撕咬。蚂蚁社会的“意义”和“价值”能打动你吗，能对你起作用吗?不能。你只觉得它们渺小，微不足道，觉得它们那斤斤计较的忙碌有些可笑。你对它们怀着某种怜悯。

　　如果一个人多少能理解一点“境界大，世界小”的奥妙，起码会生活得自在得多

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