心情低落时,最好的方法就是努力增加积极情
绪,找到可以令自己心情愉悦的途径.
首先,人属于群居动物,需要感情交流,多交友
,可以在群体交往中获得快乐;其次,可多设立小目
标,因为小目标容易实现,而每一个实现都能带来愉
悦的满足感;最后,应学会辨证思维,从容地对待挫
折和失败.
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