对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄
.消极情绪不能适当地疏泄,容易影响身心健康.
所以,遭遇不愉快时,可大哭一场;心情烦躁时
,可找知心朋友倾诉;情绪低落时,可高唱歌曲发泄,
以此将不良情绪的能量发泄出去.
不良情绪所激发出来的能量释放出来,从
而使心情平静,调整了机体平衡.
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