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潘泰旭:日常生活中的催眠

心态培训

2016-01-20 31668

催眠是一种内在意识的变动，是人与潜意识直接沟通的方法，意识状态转换是非常古老的文化和心理描述，几乎世界历史每一角落都有记载。催眠治疗的命名和使用已有百多年历史，而研究发现人们会每天多次进入自我催眠状态。

催眠治疗是被催眠者完全自愿的一个参与过程，催眠治疗师先和被催眠者进行面谈了解困扰，共同设计的治疗方案，然后被催眠者在拥有自控力和安全状况下接受治疗，催眠治疗师与被催眠者同步，驱除埋藏潜意识裡的负面讯息，给予治疗指示，注入正面指令，导正内心困扰。

催眠师告诉我们，每个人都拥有先天的自我癒合力量，不过在日常五光十彩环境下，被催眠者难以专注及发挥自疗力量，较少反观内心和向内寻求问题根源。

在催眠状态下，被催眠者放松舒适，感官知觉较平常高度集中，「显意识」的心理防卫机制降低，脑电波用语称为Álpha的状态，该状态以「潜意识」主导，人与内在「连线」，随即解封了「显意识」与「潜意识」之间的一道闸门，内在声音容易释放，更易造访自我，与内心对话，「潜意识」更容易接收正面提示。催眠治疗师扮演协调者和辅助者角色，协助被催眠者自我觉察，从而改进身心表现，接受治疗后获能力改变现状。催眠会干预思想或有危险之说纯属误传，相反，接受催眠治疗可让被催眠者更添力量掌控自我。

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