给欲望加上限制安德鲁夫妇年轻时曾有个愿望，想要有一栋能看到海景的房子，每天下班后两个人一起安静地坐在阳台上喝着咖啡，各自读一本书，不时交谈几句。他们为这个美丽的愿望陶醉，并下定决心要达到这个愿望。为此，在大学当教师的安德鲁夫妇把所有业余时间都用在创业上，他们试着开夜间餐厅，试着在公园摆摊，试着在家里开美术辅导班，试着做手工艺品寄卖……他们靠自己的勤劳，一点一点积攒着买房子的钱。后来，安德鲁先生盘下
你心淡然，就会有灿烂人生喧闹的都市和人群中，什么样的人能做到去留无意，悠然轻松？谁能让自己的心灵在漩涡之中保持一派清明？就是那些懂得修心的人，他们在平日就注意陶冶自己，才能让心越来越稳，让情绪越来越平。心态安宁，生活才会安宁阿菲是一所女子会馆的服务员，她负责前台的咨询工作，为来到这里的客人推荐适合她们的服务项目：美容、减肥、舞蹈等等。她说如今最受欢迎的项目是瑜伽，她也经常为不了解的客人推荐这种健身
战胜恐惧，勇敢地去尝试小时候第一次走路，摇摇晃晃，根本不敢放开母亲的手，她说：“别害怕，没事！”小学时候第一次学骑车，因为有父亲在后面抓着后架，才敢蹬车，父亲一边说“别害怕”，一边放开双手。第一次学游泳，感觉自己一定会沉下去，教练沉稳地说：“别害怕，人天生就是亲水的。”第一次画画，担心画不好；第一次参加接力赛，担心跑得太慢；第一次朗读课文，担心声音太小；第一次养狗，担心狗死掉……在那么多的尝试中，
努力寻找自己身上的闪光点小女孩莎拉个性自卑，她总是觉得自己没有任何优点，在整个班级中，她看上去最黯淡，最没有小孩子特有的活泼与光彩。她的父母很为孩子担心，经常与莎拉的老师格林女士联系，希望有丰富教育经验的格林女士帮一帮莎拉。一个星期五，放学后，格林女士对莎拉说：“莎拉，明天和后天休息，你能不能帮我一个忙？”莎拉小心地说：“我愿意帮您，但我怕自己做不好……”格林女士说：“没关系，只要你认真做就能做好
自己就是自己，只和自己对比森林里，一只杜鹃正在唉声叹气，她对自己的丈夫抱怨：“我们的巢已经住了三年，树枝松了，泥土破了，睡觉的时候会漏风，住在这样的地方，我觉得在朋友面前抬不起头。”丈夫心疼妻子，他点点头说：“那我们辛苦一点，筑一个体面的新巢吧。”第二天，杜鹃夫妻去远远的林子里寻找最结实的细树枝，一次次叼回来，并啄来最软的泥，一点点筑他们的新巢。忙碌了几天，新家落成。这个巢比过去的窝更大、更漂亮，
试着做一个“超人”宋立刚进公司的时候参加入职培训，培训讲师是总公司派下来的一位领导，自我介绍之后，他开门见山地问：“各位，请思考这个问题，为什么我是领导，你们是员工？”这个问题让在座的新人们露出愕然的表情，谁也不知道该如何回答，领导拿起员工名册点名，被点到的人斟酌着说：“因为你有多年的经验，我们只是新人，还要训练。”“如果只是经验的差别，为什么有些人不到一年就升职，有些人十年也不能升职？”“因为…
运气垂青那些有自信的人J先生给人的最大印象就是自信，他常常说：“我是个要做大事的人！”起初，人们认为他在吹牛，听得久了，人们都说：“也许他真是个做大事的人。”J先生总是用“做大事的人”的处事方法，来要求自己。他要求自己肯学肯干肯思考，多听多问多交流，因为“不知道什么时候会用到什么知识”。他喜欢交朋友，对朋友真诚仗义，他交的朋友三教九流，因为“不知道什么时候会用到什么人”。J先生什么都敢尝试。别人没
当一天工作及加班结束后，你带着疲倦的身体和工作中出现的不快回到家中，看见孩子做了一些顽皮的事，孩子对你的指令不但不听反而顶嘴，你心中的怒火或许会即时燃起。这时可以有多个处理方法：1．深呼吸法：找一个宁静、无人骚拢的地方(厕所也可以)，用一个舒适的姿势坐下，闭上眼睛，按以下的方式做深呼吸。(1) 呼吸必须均匀，意思是说没有高低快慢，而是缓慢绵长的一致，特别是呼气时，注意保持恒一的速度。(2) 呼气的
在一个人的人生中，他是一个怎样的人，也就是他的“身份”，决定了他的信念系统，掌握一些什么样的能力，有怎样的行为和怎样支配他的环境中的一切事物。然而，“身份”从何而来，怎样建立出来?“身份”本身能否被分析，因而掌握提升之道呢?孩子和成人，又怎样把“身份”简单地加以改善呢?身份是在个人方面最高的层次，就像一颗钻石。自我价值就是这个人最高、最重要的本质，就像是这颗钻石的本体特质。钻石的多个面，向不同的方
信念系统我们对人与事物的反应，做或不做某些事，内心的推动力等的原动力都来自我们内心的一套信念、价值观和规条系统，简称为“信念系统”。了解自己的信念系统，并且掌握提升它的技巧，人生便会更有意义，更有所得，更开心了。信念系统(Belief System)其实可以分为信念(Beliefs)，价值(Values)和规条(Rules)。在我的课程里，为了方便总是称呼它们为BVR。价值和规条同属信念，只不过是
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