1. 按摩：每天醒后闭眼用双手中指按揉太阳穴，无名指按揉眉中的鱼腰穴，小指对准眉内的攒竹穴，每次按压5分钟。
2. 热敷：双手掌心措热，掌心贴双眼处做热敷。眼睛要睁开，反复做几次，会感觉到眼睛轻松明亮。
3. 运动：利用一开一闭的眨眼运动来兴奋眼肌，并上下左右转动眼球，每天早晚各一次。
4. 喝茶：下午3点-5点钟喝茶水，喝到微微出汗，明目效果明显。
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