1、一个职场减压达人的故事做启发。他山之石可以攻玉。
2、两种经典实用的压力管理理论，学习了解自己的压力形态和压力的本质。
3、三次深度减压方法现场体验。从另一个角度深层次的认识压力和自己的关系。
4、四次现场互动，从认知、思维、体验、现实的角度对压力重新解读
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