1：身心的放松

    开启波动思维能力的第一个准备动作是身体和心灵的放松。明心见性，一潭平静无波的湖水，才有可能看见清澈的湖底，平时人的大脑思绪纷繁，根本无法真正的看清事物的本质，只有将思维放慢，情绪安定下来才能获得真正的智慧。这里所说的智慧是指在波动世界里能体会的情感。现在你要做的就是，放下心来，此时此刻，进入内心的体验世界。

    身心的放松包括：能量呼吸和冥想。

    能量呼吸：我们的身体时刻在和宇宙交换能量，时刻和其他的能量体在交换能量，这种能量的交换顺畅则我们感到很舒适，身体和心灵都感到很舒适。呼吸时不需要刻意的注意，但要细、长、绵，即细细的吸气和呼气，这种吸气呼气比平时的吸气和呼气时间更长些，连绵不绝。有些人刚开始做时感到有点困难，但随着锻炼的深入，吸气和呼气变得更加的缓慢和深长。练习这种呼吸，慢慢会过渡到腹式呼吸，这是很自然的过渡，因为，随着呼吸的加长，腹部自然而然的就会参与呼吸运动，故我们无需一开始就强调腹式呼吸的原因，一切都是自然的。

    冥想：同样，一开始也不必刻意的去想某些画面，随着身体放松的深入，自然的，大脑深处会飘出我们心灵的图像，这时就可以有意无意的去观看。刚开始时，太刻意反而没有更好的效果。

2：正确的信念

    我们的大脑时刻在处理各种信息，错误、不良的信息也同样会被处理，给我们的大脑输入的信息保证是正确的才能让我们处于正确的处理信息当中。