健商管理导论

                                             老岱

      当今社会，物质和文化生活日益丰富，然而，人们的幸福感或者说快乐指数并没有提高甚或有下降的趋势。主要表现在：人们的生活压力越来越大，人际关系越来越差，身体亚健康现象越来越严重，失眠、抑郁、性欲减退、肢体不适等非常普遍。为什么会这样？笔者通过几十年的观察研究，得出的结论是：人们的健商水准低下，对生活的质量缺乏统筹兼顾的有效管理，导致身心灵不能完整的同步的提升，出现严重的分裂，换言之，就是缺乏健商管理！

    那么，什么是健商？健商与智商、情商有关联吗？健商管理又如何实现呢？笔者有大家做一个简单的导论，算是健商管理的基础知识的普及吧！

健商(HQ)，是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。从微观上说，健商可细化为体商（BQ）、心灵商（MQ）、人缘商（RQ）和性商（SQ）。

提出背景

现代医学日新月异，先进成果和突破令人目不暇接，眼花缭乱。但是当完全依赖药品和手术的主流医学，在某些最常见的慢性病和其他疾病面前仍然束手无策时；当曾经挽救生命的抗生素等药品，因滥用而产生了耐药性之类的新问题时，人们越来越清晰地认识到，许多疾病与自然环境和社会环境的变化有关。社会压力的增强、生活习惯的改变、不良的生活方式、人口迁移等，都可以令疾病增加或传播。

健商即由此入手，通过提供全球医学的最新发展情况，使人们可以在可信的数据和可靠的事实的基础上，转变对健康的看法，作出关于自我健康的决定。

1、健商认为，一个人的情感、心理状态以及生存环境和生活方式，都可以对他的健康产生直接影响。因此，健商不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义地指称一个人的良好状态。 

2、健商的特点是它的全面性。从健商的意义上讲，健康状况涉及一个人存在的所有方面，包括生理的、心理的、情感的、精神的、环境的和社会的种种因素，还包括人的生活质量。

3、健商的它强调身心合一的中国传统思想，认为身心之间的关系是完善的保健的基本组成部分。一个健康的心理，即一个人没有压力的比较平和安详的心态，本身就意味着一个完全健康的人。

表面上看，健商可能意味着你决定每天散一会儿步，改变你的饮食习惯，发现对付压力的新技巧或者从事一项新的体育活动。但是实际上，它的意义还远不止于此。了解健商，提高健商，利用健商，可以帮助一个人通过简便易行的个人健商评估法，了解自己的健康状况，作出明智的健康决策，描绘自己的健康蓝图，制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划，从而大大提高生活质量，健康长寿。

希望通过这种健商理念，使最新的、以健康知识为基础的自我照顾、健康的生活方式和对保健的全面综合的态度，演变成一种新的健康文化，这将使人生活得更健康、更快乐、更长寿。健康绝不是一个人理所当然的财产，动手检验一下你的健商吧，看看你对自己的身体，自己的健康状态和健康未来，到底有几分了解。要知道正如谢教授所言，在这个健商时代里，真正值得所有人拥有的财富，不是金钱也不是“把什么东西放在车里”，而是一个“良好的健康状况”。

健商包括五大要素： 

一、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。

三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。

五、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。

健商异常表现：

一、老年退行性疾病越演越烈：高血压、糖尿病、血脂异常已经成为国人的通病，尤其在一些经济发达地区，很多成功的官员、商人、高级白领好像没有这三种问题似乎就不是现代人似的。上了年龄的先不说，笔者通过大量的调查得出，三高已经有年轻化的趋势。显然，我们知道，这种老年性退行性疾病与人们的饮食习惯和生活规律有关，与职场商场的竞争压力有关；

二、现代都市人们普遍存在失眠、焦虑、抑郁等症状，严重的已经出现的自杀倾向，如富士康的跳楼现象。这些异常情况的发生，除了工作上的压力与生活上的困惑之外，我认为跟人们忽略心理的健康与调理有关。而心理调理不是简单的宣泄与疏导，尽管这很重要。我认为，要构建健康的价值非常重要。

三、当今社会，人际关系冷漠，亲情单薄、友情疏远、爱情商业化，所有这些都会对人们的身心健康产生负面的影响。当下癌症发病率高，几乎成了第一杀手。我们知道，癌症的发生于环境（空气污染、水污染、土壤污染、食品污染）等有关，但是，更大层面有我们的心情有关，而爱的缺失是其中的一个关键要素。我们不能想象，一个没有爱与关怀的人生会是怎么的人生？

健商（HQ）管理能做些什么？

老岱经常讲一句话：我们不能改变外面的环境，我们总可以改变内在的世界！当我们内在的世界得到改变，我们就可能成为一个德智体美健康的人，也就是说成为一个健康商数正常的人！为此，老岱从中华民族与犹太民族的经典中提取琦精华，分别开出了针对身心灵（身体健康、心态调理、灵性成长）的管理方剂，旨在为人类的健康做出自己的一点奉献！

健商管理之一：《黄帝内经与健康管理》

健商管理之二：《国学修为与修生养性》

健商管理之三：《圣经智慧与心智成长》

                                                                     (未完待续）