老子养生口诀
易道书院张述任

1玉2爐3燒4煉5延6年7藥，
8正9道10修11行12益13壽14丹.

1、軉：身+宝读“玉”－－意为人有精、气、神三宝，至坚如玉。
2、身+丹 读“炉”－－意为人身是是一个天然的炼丹炉。
3、丙+火 读“烧”－－意为真丹须经命门真火烧炼，以使心肾相交，坎离交合。
4、木+石+土 读“炼”－－意为须调动肝目、肺金、脾土之精微，以使五行俱全，相生相克，共同烧炼。
5、命+心 读“延'--－意为只有性命双休，才能使生命延续，只有心理健康，才能生理健康。
6、千+萬 千萬读“年”－－意味只要修炼得法，人的寿命可以千秋万岁。 
7、自+家+水读 “药”－－意味自身的精血、精液，就是珍贵大药的原料。务须节欲，使之充盈。

8、靕：正+青读"正"－－意为修炼者要遵循正道，按正确的程序，一生从青年时代就开始，炼五脏，修五志，从平息肝木之怒气开始。
9、亻+道+寸 读“道”－－意为应在得道之人的导引下步入修炼的正道。
10、亻+法+心 读“行”－－意为要虚心学习得道者的体会，修正自己的行为。
11、臹：至+成读“修”－－意为必须达到物我两忘的境界，才算修炼成功。
12、氵+天+井 读“益”－－意为修炼到天水，井水交汇的程度，其延年益寿之功效就会显现出来。
13、亻+在+内 读“寿”－－意为能否高寿,就在于人体内精气神修炼的程度。
14、九+真 读“丹”－－意为只有长久不懈持之以恒地修炼，才能练得真丹。