本课程为虚拟生存类课程，针对互联网行业中静态劳损和过劳猝死的高危人群而开发。目的在于提高互联网时代的生命质量、生存效率、生活情趣。
课程共有两个版本，综述版为一天，学练版为一周。可任选。
1，国学的结构与精髓
2，养生的根本
3，练气八法
4，八段锦心法
5，打坐的要领及秘诀
6，入静的捷径
7，易经的简单应用
8，互联网时代的道学与灵学
9，气场的养成
10，养生的入世与出世
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