作息时间
欢迎大家参加宗源辟谷·能量养生营，基本都按以下的内容进行，不管您们抱着什么样的心态来参加，我们都希望您们练出效果，养出健康，游出好心境，在辟谷整个过程中大部分学员都是不吃五谷杂粮的，不食人间烟火，通过独特的导引、服气等达到清肠排毒瘦身、调理慢病、益寿延年、开发潜能的功效，希望您们都能密切配合，通过这次培训让自己的作息时间和生活习惯进行校正，按老师规定来完成这次神圣快乐的辟谷调养之旅。
辟谷流程安排
时间安排 | 七天能量辟谷课程表（普通3－5天班） |
天数 | 课程内容 |
第一天 | 上午：7：00－7：30 学员报到；7：30－8：00 学员自我介绍（黎老师）； 8：10－9：10讲辟谷注意事项；布发辟谷信息学习吞气（丁志明老师）； 9：30－10：30选班长和组长（黎文老师） 中午：12：00静坐（时间半小时以上，由班长带领）12:50-13:50 休息； 下午： 2：00－3：00：能量静坐和理论课（丁）；3：30－4：30理论课（丁） 晚上：17：00－18：00 学习五行能量培补元气方法（丁老师） |
第二天 | 上午：7：00－8：30：室外学习能量养生九式；（丁） 9：00－10：30 学习24式太极拳（黎） 中午：12：00静坐（时间半小时以上，班长）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00气场的基础知识（丁）3：30－4：30学排病气方法；（丁） 晚上：17：00－18：00 五行能量培补元气方法（黎老师） |
第三天 | 上午：7：00－8：00：室外能量养生九式；（黎） 8：30－10：30 学习24式太极拳（黎） 中午：12：00静坐（时间半小时以上，班长）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00纯阳正气采补法（丁）3：30－4：30理论（丁）； 晚上：17：00－18：00 五行能量培补元气方法（黎老师） |
第四天 | 上午：7：00－8：00：室外能量养生九式；（黎） 8：30－10：30 学习24式太极拳（黎） 中午：12：00静坐（时间半小时以上，班长）12:50-13:50 休息； 下午：2：00－3：00太极马步桩、阴阳无极桩（丁） 3：30－4：30学习特医理疗（丁老师）； 晚上：17：00－18：00 五行能量培补元气方法（黎老师） |
第五天 | 上午：7：00－10：30室外能量养生九式；学习24式太极拳（黎） 11：00－12：00：学员分享5天体悟历程，总结。 下午：自行准备回家。 |
注：1、最终流程若有微调，以现场通知为准。2、每次提前10分钟到场，手机一律关机或静音。
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