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著名中医养生专家

健康养生国学文化政府四季养生

陕西,西安 50 ~ 60 岁

实用经络养生中老年人养生女性养生小儿保健男性养生传统药膳养生实用五脏养生传统艾灸养生养生与美容实用四季养生

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杜建军，为中医畅销书《我最想要的治未病书》的作者。长期从事中医学方面的教育工作，致力于中华传统养生文化的传播，桃李天下，具有丰富的中医养生保健临床和讲座经验。现任中华中医药学会亚健康分会委员，陕西养生协会讲师团专家讲师，西安中医养生文化研究会理事，为多家学校、企业的客座教授和特约养生顾问。著有《我最想要的治未病书》、《千年国医百病寻根》等著作以及多种中医养生保健职业技能培训教材，为《扫“忙”养生书》副主编，其中《千年国医百病寻根》入围“2016年十大健康图书”。

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[杜建军]实用四季养生与与常见慢性病的调理: （课程引言）一年有四季，春夏秋冬，周而复始，阴阳寒暑等气候环境随之更替，万物生灵随之变化，这是自然规律。而“人以天地之气生，四时之法成”（《内经》），也就是说人类本身就大自然的一份子，我们的生命活动也会受到春夏秋冬四季气候环境变化的影响。如果我们能够顺应这种自然气候环境的变化，合理安排我们的生活、工作、饮食和起居等，我们就能在很大程度上减少疾病，维持健康，延缓衰老；反之，则容易产生各种疾病和痛; 2013-01-24

[杜建军]“深入五脏做美容”系列讲座: （课程引言）现在随着社会的进步，一些健康美容知识的普及，许多女性朋友现在都知道要想达到一种长久的、健康的外观容貌美，只做一些简单的诸如化妆修饰等表面文章是远远不够的。我们发现外观的美与内在的健康息息相关，所以，我就提了个观念叫做“深入五脏做美容”，一种从内到外的、健康的、统一的美容理念。; 2013-01-23

[杜建军]传统艾灸与常见慢性病的调理: （课程引言）我们喜欢中医养生，其中一个原因就是中医养生不但理论好，最关键就是中医还有许多简单易学、行之有效的养生方法。艾灸就是其中一个代表。; 2013-01-23

[杜建军]实用中医五脏养生与常见慢性病的调理: （课程引言）人体是一个完整的有机体，这个整体有个领导核心，就是五脏。我们常见的各种亚健康表现和各种疾病，都可以认为是五脏功能出现了问题，正如《黄帝内经》中所言：“必审五脏之病形，以知其气之虚实，谨而调之”。在这个意义上讲，中医养生，重在养五脏。只要养好五脏，疾病就会少了，就可以维持人体的健与美。; 2013-01-23

[杜建军]传统药膳养生与常见慢性病的调理: （课程引言）民以食为天，人只要活着，就得吃饭。可是“吃”的学问可真不少。饮食有方，可以吃出健康，吃出美；饮食不当，甚至可以成为人们致病的原因，所谓“病从口入”，如急、慢性胃肠炎、肥胖病、高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病，甚至一些癌症等均与饮食有密切的关系。今天，我就专门讲讲中医养生中“吃”的学问，“吃”的得法，不但可以活命，还可以作为一种养生保健和调理疾病的手段。; 2013-01-22

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