陈锦华心理学课程(三)

安东尼罗宾说成功与失败的区别在于，成功需要坚持不懈，随时调整目标与方向;而失败只需放弃即可。

　　那么我们要如何调整自己呢?

　　接下来安东尼罗宾就要向大家介绍神经联想调整系统的三大要素：

　　第一，要有决心。

　　安东尼说你必须深信某一件事情必须要改变，而现在你可以去改变。你必须觉得不改变则代表很痛苦，而改变则代表快乐。也就是说你要运用所有我们谈过的东西产生关联。如果你只觉得你应该改变，或者可以改变，或者你理应改变，或是你可能改变，那么对长期改变都是不够的。所以，你必须要有决心。

　　安东尼罗宾接着说，下定决心的方法很多。有些人找心理专家，但前提是必须真的很喜欢那个心理治疗专家，那个治疗专家要他们改变，他们就改变了，有的时候就这么简单。有些人要改变是怕失去一切，而有些人即使面对极大的痛苦仍然觉得自己没必要改变而不改变。或者是认为是别人要他改变，或者是觉得改变太痛苦。所以为了做永久的改变，你必须要有这样的认知，那就是“情况必须改变。你必须去改变它，而你可以改变它。”

　　安东尼罗宾通常非常的忙碌，因为当人们去找他做心理治疗的时候，其实他训练了很多人来做这个工作，安东尼罗宾自己并不去做个人咨商，但是有的时候，还是有些人一定要安东尼罗宾亲自来辅导。那是因为有一个难题大家都解决不了安东尼就会接下那个挑战。

　　安东尼罗宾说：首先，我会使要和我个人咨商变得很难，我把他们排在我的后补名单上，希望他们会自动改变，而且他们也要付上更多钱。如果他们仍然坚持要我做，之后我们就见面了。当他们坐在我的面前，两人面对面的时候，我会向他们说：“我不知道这对你而言是否是一件正确的事。”他们会说：“什么?”我会说：“朋友，在你决定投资更多的时间与金钱之前，我必须要知道你是否有决心要改变。因为我要告诉你，我只协助愿意马上改变的人，而不是在四五次面谈之后才改变。我只做一次的治疗，否则你会毁了我的纪录。”通常他们会大笑，但是我说：“我是认真的。除非你让我觉得你必须改变，不然我不会帮助你。不是你应该、你可能改变，而是你必须改变。”而后，他们需要说服我，他们就是试着以十五分钟说服我。他们为什么一定要改变?因为如果不改变，那将会赔上他的人际关系、他们的健康、他们的自尊，而他们已经失去很多了。因此他们不想再那样了。他们觉得应该改变，否则会失去更多。我听了之后，通常会告诉这些人，只有认为改变是不够的，要有决心改变才是重点，否则就是浪费你的金钱，还有我的时间。

　　安东尼罗宾接着说如果下定决心之后，那我的第二步工作就比较轻松了。

　　第二步，干扰现有的负面联想的形态，也就是“干扰原形”。

　　安东尼罗宾举例说，如果有人有恐高症。他们一看到透明电梯，就有典型的反应。他们立即反应，电梯等于无尽的痛苦，那么他们的身体马上就摊了。所以，我先知道他们有决心要改变，然后我会尽全力去改变他的联想，干扰他的原形，所以，当他们一想到电梯，感觉要摊的时候，我会突然伸手过去说：“站起来”他们会说：“什么?”我说：“站起来!”当时就干扰了他们的原形，然后我说：“坐下。告诉我电梯的事。”他们说：“什么?”当然，他们又开始说电梯的事了。而突然之间，我会问他们的问题，当他还在想有关电梯的事情的时候，我问他说：“你会为了四万元，而吃下整碗的蟋蟀吗?”他的脑袋立刻又问：“什么?”我又再一次地干扰他的原形，我会做各式各样的事情。

　　干扰原形的关键在于，要出乎意外的做一些事情，使他们受到震撼。就好像你有没有正专注于与人交谈的时候，突然有人走过来问你一个毫不相关的问题，等到你回答完之后，再回到原来对话的时候，你居然再也想不起刚刚到底在谈些什么。你有过那样的经验吗?即使你真的很认真的在谈某一件事情，那个人干扰了你的原形，你就很难再恢复了。

　　安东尼罗宾说如果你持续干扰某人的原形，最后他将无法恢复。所以，把你自己的脑袋想成一个自动点唱机，里面有上亿张唱片，而每次你只播放其中的一张。你播的唱片会决定你的心情，所以如果你播放一张很悲伤的歌，你就会觉得很糟。但是，如果你播放一张正面的唱片，你就会觉得很棒。挑战使人生有许多事在进行，每一件事都能触碰播放按钮，我们就马上开始播放这些唱片，让我们感动悲伤、挫折或者生气。我们学的就是改变这些唱片的原形。如果我抽出你脑中的一张唱片，然后拿笔在上面来回的画，或者是用刀子来回的刮，你说会发生什么事呢?你永远不能再像以前那样播放那张唱片，那就叫做干扰某人的原形。

陈锦华老師

知名華人演講家、暢銷書《心灵动力》作者

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