春季阳气在生发，体内的能量循环加快，所以在这时候进补什么食物，怎么进补是很重要的。39健康网连线营养专家陈允斌老师，请她谈谈春季饮食应注意哪些问题。专家介绍：陈允斌，中国大长今，美女美食家，热销书《回家吃饭的智慧》、《茶包小偏方，喝出大健康》的作者，生活食疗的倡导者，湖南卫视《百科全说》专家嘉宾。 很多人都以为春天养肝，要拼命补肝，用各种方法来补肝等等，其实这不是很正确。陈允斌老师提醒我们应该注
小暑将至，进入一年之中最为潮湿闷热的时节。此时有一种中暑是我们要警惕的，就是在烈日下活动后，热得不得了，马上喝冰冻的饮料。这样不仅不能解暑，反而有中暑的危险，甚至引起心绞痛。人在很热的时候，血液都集中在体表，内脏处于缺血的状态，冰饮喝下去，血管马上收缩，干扰人体散热，甚至可能引起血管痉挛。所以夏天运动后要降温，喝温热的茶水来得最快。如果出了很多汗，茶水里还要加点盐来补充电解质。当然，到了夏天，冷饮
“三多”型这一种体质，陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象，事实上，这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题：她们很想减肥，但是又节不了食。即使她们节食了一阵子，但是过后必然继续猛吃，把之前节食掉的食物吃回来，所以她们生活得很苦恼。此外，她们也特别容易遭受皮肤病的困扰，如果发在脸上，就是痘痘，如果发在身体上，就成了“湿疹”。
原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两、陈皮半个、枸杞20粒，生姜3片。做法：提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。墨鱼不要拆骨，连骨一起炖。莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖熟。起锅后将墨鱼骨取出。功效：养肝血、补心脾、滋阴润燥。莲子止泻，而莲藕通便，二者搭配起来就比较平和，适合全家人食用。禁忌：皮肤过敏、湿疹及痛风病人不要多吃墨鱼。注意：1. 用墨鱼干比新鲜墨鱼好。2. 墨鱼干分
“三多”型这一种体质，陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象，事实上，这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题：她们很想减肥，但是又节不了食。即使她们节食了一阵子，但是过后必然继续猛吃，把之前节食掉的食物吃回来，所以她们生活得很苦恼。此外，她们也特别容易遭受皮肤病的困扰，如果发在脸上，就是痘痘，如果发在身体上，就成了“湿疹”。
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么样的日常健身运动最养生？傍山而居为什么是最好的养生生活方式？3月25日，知名“美女养生专家”、人气食疗养生作家、湖南卫视《百科全说》专家嘉宾陈允斌老师受长沙房龙网邀请，即将莅临长沙首个私家山体公园社区新地东方明珠【详情页相册论坛微博】营销中心，举行一场以“山居康体养生讲坛”为主题的春季养生讲座，为长沙养生爱好者、健康山居生活向往者、关注居家健康人士讲述养生秘
2013年元旦，华发·水郡休闲会所里高朋满座，华发·水郡养生系列活动之“协和自然·滋养身心”食疗养生分享会在冬日暖阳中隆重举行。本次分享会邀请到人气生活家、简易食疗推广导师、湖南卫视节目《百科全说》人气嘉宾主持陈允斌莅临现场分享家庭养生知识。 2013年元旦，华发·水郡(论坛 团购)休闲会所里高朋满座，华发·水郡养生系列活动之“协和自然·滋养身心”食疗养生分享会在冬日暖阳中隆重举行。本次分享会邀
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