高血压 第一个特点:“三高”与“三低"！“三高”为:高血压患病率高;并发症高;致残和死亡率高。“三低"为:知晓率低(已患高血压但自己知道的少);治疗率低(巳知是高血压，但进行药物治疗的少);控制率低(虽药物治疗，但达到降压标准的少)。这“三高““三低“对高血压防治极为不利！ 第二个特点:高血压同时合併有高同型半胱氨酸血症(HCY)的高达75%！体内缺少维生素B6、B12、叶酸，会致HCY，可与5
冬天心脑血管病高发，重要原因是血管中的血栓形成引致脑梗塞或心肌梗死。 饮食预防措施建议: 1.晨起睡前喝水。 2.一周吃鱼2次以上。 3.常喝茶。 4.适宜喝干红葡萄酒。 5.用些橄榄油。 6.不要不吃早饭。 7.多吃蔬菜水果，其中大蒜、洋葱、青豌豆、菠菜、萝卜、西红柿、黑木耳、辣椒、芹菜等常选。 供参考！
春夏秋冬这种大自然的节律人人都要经历，虽然炎热的夏天不受人欢迎，但您也得面对。如果我对夏季养生保健的介绍对您有所帮助，如果由此而有助于您健康度夏，那么，这将是对这次讲座的最大、最好的回报！这就是百姓健康大讲堂给大家带来健康的福音。 ——戴光强 六大秘方教你夏季养生 秘方一： 夏季喝水有讲究 秘方二： 注意饮食卫生和饮食养生 秘方三： 保证睡眠、合理安排运动 秘方四： 心静自然凉 秘方五：
近日，安徽省卫生厅原厅长戴光强来到阜阳，向市民传授了健康科学的养生理念和方法。 蔬菜水果应该这样吃 “合理饮食可以降低癌症的发病率。”戴光强说，大家要关注自己“吃”的问题。虽然大多数人都知道蔬菜、水果是健康食品，但并不知道怎样吃才最合理。 戴光强建议：一要注意“三多”，即量多、品种多、色彩多。“量多”是指每天至少要吃300克到400克的果蔬。“品种多”是提醒大家不要偏食，每天吃5种以上的水果、蔬菜
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