蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法。对于练功的人不论是为了养生还是武功，蹲墙最关键的好处是松腰。下边由武当山著名养生指导师--道士姐姐玄缘子结合学习功法总结以下： 图： 道士姐姐“玄缘子”梁罗泓,武当山玄武派第十四代弟子，国家高级培训师、养生指导师、武术教练。常年致力于道家养生文化的研究和弘扬，特别是在道家药膳、易医养生、八卦点穴、道家辟谷等方面有特色，中华讲师网养生领域优秀讲师。数
肾，您还好吗？ 汽车跑跑，需要加油，定期需要保养！可是，现在很多人会拿上百万买车买房，会拿几万买包，会拿几千元买化妆品......可是，很多人却没有意识到去学习健康保健的方法。 不经意间，您有没有感到记忆力下降、腰膝酸软、耳聋耳鸣、头发发白脱落、手脚冰凉、颈腰椎疼痛等症状 看看我们肾的功能是什么？中华讲师网著名养生讲师--武当道士姐姐玄缘子为您解惑： 肾主发育：人从出生到死亡，生长、壮盛、衰老的
你会呼吸吗？你会使用太极的阴阳哲理,五行生克的原理养生吗？你知道一个简单的功法可能就可以避免了医院里看都看不好的奇怪的毛病吗？ 一批热爱武当文化的朋友，搭建一个让大家健康学习道家养生文化的平台，或缘于企业老总对员工的关爱，或缘于养生场馆对员工的培训，或源于想让自己健康快乐.......大家相聚在由武当山玄緣国学堂、道家旅养会馆、太极养生堂、济肾堂等共同打造的““武当魂”--心身健康国学养生修炼营
生活中，许多人未老头发先白了，知道为什么会长白头发吗?白头发怎么办?白头发吃什么好?白头发怎么变黑?白头发长哪里最危险?接下来武当山著名养生指导师道士姐姐玄缘子为您一一解答，告诉你长白头发的原因和治疗白发的偏方：图：武当山集讲（养生）、教（功法）、调（身体）为一体的高级培训师道士姐姐玄缘子 其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。下面道医玄缘子教你根据白头发的
贾爷，武当山著名高道！常年在紫霄宫背后展旗峰中的太子洞修行，几十年都未离开过这里，在太子洞传道弘法，中央电视台多次报道，这位老修行从此成为人们来武当最想见到的高道之一。 由于知名度越来越高，拜访贾爷的人很多，贾爷每天很辛苦的接待来自海内外的游客以及道家游学、武当武术的学员。图：太子洞的湿寒，导致贾爷腰痛腿痛，玄缘子常会给贾爷调理。 道士姐姐玄缘子，一直把贾爷当成自己修行路上的灯塔，按照贾爷的教导
武当山著名的养生文化品牌“玄缘易医养生堂”，是大家学习道家养生的平台，主要受理养生咨询等服务，传播道家文化，承办各种道家游学班、国学班、道家辟谷养生班、中医班、武术班等...... 堂主道士姐姐“玄缘子”道名梁罗泓。国家高级培训师、武术教练。常年致力于道家养生文化的研究和弘扬，特别是在道家药膳、易医养生、八卦点穴、道家辟谷等方面有特色。近千场的养生讲座，让她独具道家养生讲师的风范，由深至浅的为大家
啤酒肚、游泳圈，这是人们对肥胖的称呼，很多女士为当年的小蛮腰特别向往。肥胖不仅会带来三高问题，而且会引起身体压力过重出现膝关节受损、静脉曲张等问题，所以减肥迫在眉睫..... 怎么减肥？武当著名养生指导师道士姐姐玄缘子给您解答：减肥有时并不像人们想像的那么困难。一句话“管住嘴、迈开腿”，少吃多运动。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、 每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹
武当十二段锦 是在八段锦的基础上增补而成的。八段锦,是在道门传统吐纳、导引等功法基础上建立并完善起来的一套养生功法,最早见于《道藏》原谨八段,一段一句。 本功法属于慢动功,动作简单,适应各个年龄阶段练习,更适应中老年人。而且它不择时间,不择地点环境,不择大空间,随时随地的演练。更适应中长期应对电脑的白领人群。 本功法特点:刚柔相济,舒展筋肌图：道士姐姐玄緣子教学常用养生功法左右开弓似射雕心法引气行
探秘仙山圣境,问道武当仙山,学习养生之法,探索道家长寿根源.结缘最年轻的国学大师王晨阳（人称小南怀瑾），听王老师讲道家养生，跟武当道士姐姐玄缘子学习武当道家受益功法，受益终生！图：最年轻国学养生大师王晨阳老师与道士姐姐玄缘子的合影 武当山道家养生修炼训练营 2015年8月14--18日课程安排探秘仙山圣境,问道武当仙山,学习养生之法,探索道家长寿根源.道家圣贤考“天地人，阴阳五行”。中国古代思想正
我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！ 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。武当山著名养生培训师道
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