1.武当养生功十二段锦(太极拳学习有助教) 2.养生保健手操十二式 3.养肾保健操 4.颈腰椎保健操
1. 道香养生\道茶养生\道乐养生\四季养生\环境养生 2. 中老年便秘的调理（结合动功和膳食调理） 3. 颈椎疾病的预防和调理 4. 失眠的烦恼的解决 5. 女性减肥美容保健 6. 综合讲座或根据客人需求专门针对性设计讲座
湿寒体质的辨识 2. 拍打除湿法的好处 3. 道教“筋长一寸，增寿十年”的意义 4. 拍打拉筋后的恢复
1.养生的目的 2.养生的作用和意义 3.养生的方法（武当道家养生的功法） 4.什么叫五行 5.五行、五色、五脏、五情、五味等之间的关系 6.五行对应脏器的调补之心、肺、肝、胃、肾
1.什么辟谷 2.辟谷的好处 3. 道家辟谷的方法 4. 辟谷前后的饮食调理
道家药膳 1. 什么是药膳 2. 什么是道家药膳 3. 武当道教医药的特色 3. 武当道人常用的药膳配方 4. 怎么辨别自己的体质 5. 针对自己的体质合理使用药膳
结合先天八卦数与后天八卦象,通过五行生克,中医藏象原理等,使用八卦点穴和梅花易数,调理各种疾病!(重点:此方法为李山玉老师研创，武当山学习使用讲授此方法的目前没有,此为最低两天的课程.简易身体调理配方附后) 1.什么是八卦的象和数 2.八卦的五行特性 3.八卦与身体的藏象关系 4.八卦象数调理疾病的原理 5.八卦象数自然疗法的配方使用方法 6.八卦象数使用时的相关要求 7.八卦象数点穴法的学习使
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