周延寿（周建勤）中医师，大连玻璃制品厂1980-1996.大连海景制品有限公司1997-2015.西岗区延寿健康服务2017大连康杨三立有限公司健康讲师--2017.李时珍健康产业开发股份有限公司李时珍健康产业学院讲师、中国保健协会科普教育分会智领未来健康行活动委会副秘书长、中华讲师网（授课名周延寿）健康长寿讲师、（授课名周延寿）健康长寿讲师、大连多家企业健康养生顾问。 多年研究人体健康长寿方面
4月12日，在大连老虎滩街道中兴社区，周延寿健康长寿老师，为社区的的领导社区工作人员和社区的人员，讲解中国公民健康素养66条，为社区人员讲解和解释基本知识和技能释义，健康生活方式与行为。
周延寿健康长寿讲师，2016年1013日在大连市中山人民路宏源大厦1210，为大连遥约网运营中心的客户讲解健康养生如何的从不的病开始。 在全民健身国家， 推进健康中国中，我们如何人人健康，快乐生活。就的从身体的生理，病理基础入手。结合自然界的变化规律，保持正常的运动规律，人体与外界的整体统一和机体内在环境的平衡协调，来延长我们的生命。
每个人都有抗癌力，只不过因为先天和后天的因素，心理和生理的因素的互相影响，不是每个人都能最 大限度地发挥其抗癌力。特别是当下，当心病已经成了身病的最大诱因甚至是“帮凶”的时候，即便是医 学再发达，心理之疾也会抵消医学的疗效，直至影响人们抗癌力的发挥。 在癌症治疗中，怎么将治病与安心结合？由此，一个癌症治疗中的新概念浮出水面：抗癌力——这是上海中医药大学博士生导师何裕民教授在完成了2万
每个人都希望可以长寿，可以活得更久一点，更健康一点，自己能够长命百岁。长寿的人一般由两种情况，一个是先天性的一个是后天性的，先天的就是自己的先天条件好，身体健康，体魄强壮。后天就是通过自己后天的锻炼和坚持获得一个好体魄。 从古代黄帝就开始研制各种长寿丹药，然而真正长命百岁的黄帝却寥寥无几。人们都很在意自己的寿命，几乎天天都想着要是可以长寿该多好的。 活过90岁的人常有以下共同特征：很少去看病，在中
文章“教你多活20年的方法---修身养性之法”入选“生命与健康”月刊2015年度第一期。
健康也是一种好的员工福利。俗话说“身体是革命的本钱”，员工没有好的身体如何工作？企业为了挽留员工，千方百计力所能及提高员工福利待遇，但是对员工身体健康的忽视是一种本末倒置的行为。“健康”也是一种好的员工福利自工作场所健康计划1997年在全球展开以来，健身器材已在很多企业成为办公区的标配，阿迪达斯、苹果、雀巢等公司都为员工建立了健身房，IBM等公司会为积极锻炼和减肥成功的员工提供奖励，谷歌不仅设立了
修身修身养性是中华民族优秀的传统文化，特别是通过修身养性练习在延年益寿方面更是有它独特一面，我们讲的这个教你多活20年--修身养性之方法就是一个长寿讲座，也就是说教我们用修身养性的方法，使我们的寿命能活的更长久些。从古至今人们都是不断追求能长寿的方法，修身养性是我们的前人总结出想长寿的唯一练习方法。 修身养性在文字的含义是：修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。 著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，
人的自然寿命本该100来岁，可是为什么大多数人却达不到呢？看看百岁寿星的日常生活，会对我们有所启示。 首先要有积极的心态。笔者因工作关系，先后采访过近百位百岁寿星，总结诸多寿星的长寿之道，在诸项要素中，“积极的心态，凡事顺其自然”是首要一条。百岁寿星以自己丰富多彩的人生之旅，说明了：积极平和的心态是促进健康长寿的法宝，它可以激发人的活力，自然也包括自愈力，让人的青春常在。上海“第一老人”、年已11
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