笔者：前几天，在西安北大街的国花贵宾楼举办的由您主讲的“暖冬送健康大型实用中医养生讲座”，我算是领略什么是寓学于乐，什么是意犹未尽。杜建军：过奖了，其实不管学习什么，只有感觉她有趣了、喜欢了，才会主动的去学、去用、去关注。笔者：那天讲座连我都不知不觉学会了两招：颈椎保健法和鹤戏养生小功法，只是遗憾讲座时间太短了，不知杜老师能不能在西安多做几场这样的养生讲座？下一次最快能在什么时候?杜建军：只要主办
有些人经常口舌生疮，或者发生口腔溃疡。在中医来看，可能就是心火太旺的一种表现。可以参照以下我列举的方法调理或预防。其一，发作期可以口服黄连上清丸或牛黄解毒片（按说明书服用）其二，发作期可以对手少阴心经（上肢段，向上）、手少阳三焦经（上肢段，向下）、和足太阳膀胱经（腰背段，向上）三条经做刮痧。平时保健预防：可以用手掌根推手少阴心经（上肢段，向上）、足少阴肾经（下肢段，向上）各30遍，然后揉按神门穴、
养生，在古代也称为摄生、保生等。说小一点，养生可以预防疾病，延缓衰老；说大一点，养生可以养颜，增寿，提高人们生存质量，促进人们与大自然和社会和谐相处。中医是中华民族的瑰宝，养生是中医的瑰宝。养生是由深厚的中医养生理论和文化来指导的，是由丰富的中医养生方法（如中药、针灸、饮食、情志调养、按摩、刮痧、耳疗、足道、导引术等）来实现的。万丈高楼平地起，养生须从学习和掌握中医养生基本知识开始，从以中医养生角
下面，我们共同熟悉一下肺常见的生理功能。首先，肺具有主气、司呼吸的功能，司，是管理的意思。这是肺最主要的功能。人体通过肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，使体内外的气体不断得到交换，来维持人体的新陈代谢，来维持生命活动。当人们患上肺系疾病的时候，常会有呼吸不畅、憋闷等现象，就是这个缘故。肺的另一个重要生理特性，就是具有“清肃”的功能，清肃就是清洁、肃清的意思。也就是说肺具有清肃其本身和呼
养肺歌华盖①主气司呼吸，娇脏②喜润养皮毛。肺若失养“痘”易长，嗓言易哑感冒常，就连大便也不爽。君要养肺先润肺，戒烟防燥帮大忙。晨起慢跑深呼吸，常食雪梨银耳莲，养肺美肤两相宜。注：①华盖：由于五脏中，肺位置最高，故又称之为华盖。②娇脏：由于肺叶娇嫩，易受外邪侵袭，故曰娇脏。这是一首我编写的养肺歌。现代社会，肺系疾病；即呼吸系统的疾病（如感冒、咳嗽、哮喘、小儿反复感冒、老慢支等）和呼吸系统的传染病（如
第三，可以学以致用，你会对中医养生有更多的理解和体会。例如，中医中讲“要想身体安，三里常不干”，你可以试着灸一灸你的足三里穴，看看你自己的身体抵抗力是否有所提高。当然，这应该是在你掌握一定的艾灸技术，以保证你安全操作的前提下进行。 第四，中医养生是很重视心性的培养，精神的调理。学习和应用中医养生的过程，也就是修身养性的过程。医术本来就是“仁术”，唐代医学家孙思邈不仅因为他医术高明，更重要的是他品德
对于中医养生的爱好者，尤其是对于没有医学背景的同志，在学习中医养生的方法上，我有如下几点体会： 第一，在学习中医养生的态度上，要化被动为主动，由简单的“用中医”而学习中医养生，转变为“爱中医”而学习，这样你就会获得无群动力。就象谈恋爱一样，因为爱他（她），你就会想尽一切方法接近他（她），了解他（她），用这样的态度去学习中医养生，何愁学不会，如何能不进步？有这样的态度，对于中医养生文化的推广来说，也
客户：陕西省杨凌管委会机关事务中心 地点：陕西省 - 咸阳 时间：2014/6/20 0:00:00 2014年6月20日，应陕西省杨凌管委会机关事务中心的邀请，主要针对政府机构离退休人员，杜建军老师主讲针对日常生活中常见的各种体质和慢性病实用的食疗方法，纠正一些养生误区，同时会穿插一些颈椎病、腰腿痛、失眠等常见亚健康的实用保健小功法（保健操）等，受到与会者的一致好评。
客户：广州环亚化妆品科技有限公司.美肤宝 地点：海南省 - 海南省 时间：2013/8/20 0:00:00 2013年8月19-21日，广州环亚化妆品科技有限公司美肤宝专业线2013“耀舞蓝海 美动琼州”主题会议在海南神州半岛喜来登酒店盛大召开。会议还邀请到了养生畅销书《我最想要的治未病书》作者、中医养生专家、中医平衡养生理论体系的首创者杜建军老师进行中医基础、经络及养生课程的精彩讲解。
客户：云南公司 地点：云南省 - 思茅 时间：2012/6/11 0:00:00 2012.6.11在云南做中医治未病系列讲座
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