自我催眠与自我疗愈据研究结果显示有大约十分之一的人，能够不依赖化学药剂，单纯以催眠麻醉的方式接受手术。美国的一个医学期刊上，曾经报道过这样一个有趣的案例，我们可以从中领略一下自我催眠的魅力。一位四十岁的，身材肥胖的女性，在大腿某处长了一个大肿瘤，需要动手术。可是，由于身体过于肥胖、患处的位置等诸多原因，使得各种麻醉方案都不能进行。于是医生们在征求患者的同意以后，决定只靠着催眠麻醉的方法，从这位女性
暗示不但在人们清醒的状态下会对我们的生活起着重要作用，在催眠状态下，会更加的容易进人们潜意识领域，并且具有更强大而持久的威力。实践证明，积极、正面的心理暗示能够调整与纠正被扰乱和被破坏的身心状态和行为模式，催眠治疗也正是利用人们的受暗示性，通过不同的暗示引导人们进入到一种放松的催眠状态，并且使人们在这种状态中产生较为深刻的心理状态变化，从而使某些症状减轻或消失，疾病明显好转的心理治疗方法。当人们进
推荐序-从调整认知到走向自我打开本书的扉页,我不禁感觉一阵欣喜。在书中,作者运用了一些心理学的理念、理论和技能，去影响人们的身体，从而达到管理体重的目的；而促进心理学的普及，使其更好地服务于每个人的日常生活，则是我的夙愿！本书的作者，教导大家如何依靠头脑的力量,来影响自己的身体,这种理念源自于身心一体的观点。古希腊哲学家亚里士多德认为，灵魂与身体是统一而不可分割的，这是早期的，心身统一为生命现象的
人生无处不催眠其实在日常生活中的许多时候，人们会处于一种非常专注、放松的状态，这也就是不知不觉的处于一种自然的催眠状态了。有时，我们在一片美丽的风景中与心爱的人相互依偎，窃窃私语，注意范围已经完全地关注到对方身上了，甜蜜的时光就这样悄悄地溜走，片刻之前还是夕阳西下，再一抬头已经是月挂中天了。这是因为刚才你在甜美的体验中，已经进入到了美妙而舒服的催眠状态；有时我们坐在安静的屋子里，静静地看着窗外的景
催眠并不神秘神奇、神秘、虚幻、很好的效果或者有点疑惑！一提起催眠，不同的人会出于不同的原因给出不同的词句。我在工作中就曾经不止一次的遇到过这种情况，不同的人在不同的场合给予催眠不同的评价。他们或是过分夸大催眠的效果，认为催眠无所不能，将其“神话”；或者是过分贬低催眠的价值，认为催眠是一种巫术，将其“妖化”；还有的人甚至否认催眠现象的存在，认为所谓的催眠只是一种“骗局”。其实，催眠并不神秘，既不是包
庞大的国家构成人体的基本单位是细胞。许多来源、结构、功能相似的细胞结合起来构成组织，如上皮组织、肌组织等。由不同的组织按特定的搭配形式结合起来，成为具有一定功能的器官，如心、肝、胃等。若干器官组合起来完成一定的生理功能，构成了系统。人们通常把人体的各个器官纳入几个大的系统，即神经系统、内分泌系统、感觉器、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统和运动系统。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》如
当遇到一个压力源时，人们的机体会做出一系列的泛化的、有结构的、无意识的对自然能源的调动，我们把这一反应过程称为压力反应。这些反应在生理上的表现主要有肌肉紧张、心率与血压升高、口内的唾液减少、汗液分泌增多、呼吸急、小便增多等等。它们的目的是为了我们快速的行动做好准备，帮助我们有效地对付那些压力源。但是，这些反应干扰了我们正常的身体平衡，这些反应的产物有时会成为健康的威胁。这些生理反应的持续时间，与强
压力的来源正是这些各个领域的先贤们，以他们深厚的理论基础、严谨的科学态度、卓越的工作成效组成了一个个坚实的臂膀，使我们这些后来者得以在他们的巨大双肩上，追寻着他们的足迹顺利地前行。尽管他们对压力的定义及描述是多种多样的，但是我们不难发现，压力其实就是指个体依据对压力源的不同感受而导致的生理、心理、行为上的反应过程。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》而压力源则是指那些能够造成压力反应的各种生理和心理刺
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