昨天下午，我们到安吉天荒坪大溪游玩自然山水，感觉真好！我们一家三口在天然小溪中洗脚、泼水、捡石子……真的好凉快！无论是小宝贝还是我们俩都觉得挺好玩的，非常惬意！晚上，再在溪水边古亭下用餐，听着溪水的伴奏，品着地道农家菜，又是一种难得的人间享受！全家人都觉得饭菜特别好吃，丝瓜炒蛋的鸡蛋很香，咸肉笋干的笋干也特别好吃！大盘子的菜很多，可都被我们狼吞虎咽地吃完了！而晚上的住宿，也挺享受的！很大的落地窗，
前天上午最后一次给苏州颐舍温泉养生度假酒店做养生培训，传授“回归生命自然”内家养生智慧和太极拳，以整天提升中高层管理者的养生素养、精力、心态观念及团队精神！以下是部分分享内容：我感觉人生通透了！我现在才真正认知到人是大自然之子，应根据自然法则进行养生、生活，也应按自然规律工作办事！我被多梦困扰很久了，没想到这次居然能轻易得到解决！我的睡眠质量提高了，精力旺盛了，工作跑来跑来去都很有劲！我感觉心能静
很长时间了，一直想取个字，以改变何伟这个名字的弊端。伟 字太大了，容易让人联想到伟岸高大等意思，不利于自己放低位置、培养谦德，这样能量需求大，容易负担太重，感觉累。本想取个属土的名字，一直没有合适的。今天早晨想到，干脆就叫“守一”吧。这样可时常提醒自己要“清静守一”；不断做减法，把自己的位置和需求往下降，直到降到最低的空间位置；而在时间序列上，把“2、3、4、5……”等很多事情往后放，先尽量全身心
过度的责任与产生的压力，容易让我们迷失自己，远离生命自然！人活着确实有使命天责，人道上也有很多责任。当我们没修好，自然生命能量不够时，就需要责任来规范人的行为。当我们回归生命自然，修为能量具足时，即使没有责任的背负，自然而然就能够像太阳一样放射光芒，温暖世间！这时，自然就简单、轻松、高效地承担了家庭、工作等责任！我们每个人的任务就是要回归生命自然，拨除欲望、念头、情绪等烦恼浮云，就能展现出太阳般的
一者恒定也，不变也，无分别心也；二者阴阳，有变化也，或有或无，有好有坏，有高峰有低谷……很多人静坐锻炼都会担心没气感或练不好……静坐养生锻炼及人生都应力求守一不变。犹如阿甘傻傻的做就可，反而取得了很大成功。而聪明的人求的太多、想的太多、求的太多，因选择太多，精神能量或资源分散，反而得不到好结果！我们最好能够安安分分，老老实实地一心静定按方法锻炼就可以，不问气感，不管病灶等反应与现象。精诚笃行，只管
我很清楚而且坚定地在做，只要把我自己修好，做好！把家人、团队和学员服务好，自然就有很好的回报。真要说收获回报，能量是守恒的。只要我们付出了，即使暂时没有得到回报，将来也会得到回报；即使回报的不是金钱，也会有其他方式的回报。这是我现在的心能较坦然面对现实中存在的很多问题，能内心宽和的重要原因。（内养山人 何伟 共勉）
感恩伤害过我的人！生命需要历经秋冬的萧瑟才能来年更好的生发！感恩你帮助我成长！祝福你也快速成长，摆脱无明烦恼与怨恨情绪！当我着急上火，发脾气时，实在由不得自己作主，难以自控！我想你也可能如此。因此，我知道你不是主观想伤害我，你也是情不自禁而为！都是被自己的业力所缠，受命运摆布，陷入其中而不觉知，迷在漩涡中而难以自拔！我们的生命就是一个自然生长过程，犹如一颗果树都必须经历春生、夏长及秋天的肃杀、冬天
——“诚意”的内涵，与真气运行法静坐或禅修打坐的关系（内养山人 何伟）学员：老师，真气运行法静坐时要是能够诚心一意，没有杂念就好了。我想问一下，儒家是怎么修身练命的？我们静坐和儒家《大学》中提到的“诚意”有什么关系呢？答：儒家的修法主要体现在《大学》中提到的“格物、致知：诚意、正心、修身”上。我们静坐和“诚意、正心”都有很大的关系，今天我们就先谈谈“诚意”这个问题。当然，我所理解的“诚意”未必就是
哈哈！哈哈……我的心中老想莫名的大笑！再见吧！内心沉重、神情紧张、焦虑着急的我！争取回归放松清静、光明通达、和善喜乐、轻安吉祥、包容豁达的生命自然本我！昨晚老学员交流共修，有位老学员一段时间没见了，她说我变了！感觉现在的我内心宽和，有亲和力了；而且感觉我的内心通达，笑声爽朗，豁达乐观，始终能保持眉开眼笑，乐意和我交流了！确实，我有段时间承受的压力太大，远远超过我的能力范围，导致自己陷入负面的思想心
欲求是痛苦烦恼的原因，我执是无名妄求的根源！放下我执，止欲戒贪，淡然追求，清静无忧！当我们匆匆忙碌，苦苦向外追求不得，而痛苦烦恼时？请停息慢行，止妄静心，内醒觉知！我们会发现不管是来自内在的身体、情志、心念，还是外在的感情、家庭、工作、事业、生活等问题，都源于我们内在的贪心欲求；而这又源于我执，因为我要…我想…我怕……无论我们求什么？名利财色，还是内心的安全感或身体健康乃至有人想到西方极乐世界，只
浙公网安备 33010802003509号