每个人的面貌不同，性格不同，体质也是完全不一样的。某种体质吃的补品，另一体质吃下就是毒药。所以明白自己的体质，更有效的排毒和进补非常重要。 一、怎么拥有一生的健康和快乐呢？ 二、健康和快乐要管好自己的体质 三、九种体质的养生方法 1、您是手脚冰凉的人吗？ 2、您是手心脚心内心发热的人吗？ 3、您是四肢无力体型肥胖的人吗？ 4、您是内心敏感追求完美的人吗？ 教习二节养生操 5、您是有口气易生痤疮的
春季养肝一、肝有怎样的功能呢？二、怎样发现肝有问题呢？三、春季如何养肝呢？夏季养心一、心有怎样的功能呢？二、怎样发现心有问题呢？三、夏季如何养心呢？秋季养肺一、肺有怎样的功能呢？二、怎样发现肺有问题呢？三、秋季如何养肺呢？冬季养肾一、肾有怎样的功能呢？二、怎样发现肾有问题呢？三、冬季如何养肾呢？
上篇 九种体质养生法 怎么拥有一生的健康和快乐呢？ 二、健康和快乐要管好自己的体质（三种测试体质的方法） 三、九种体质的养生方法 您是手脚冰凉的人吗？ 您是手心脚心内心发热的人吗？ 您是四肢无力体型肥胖的人吗？ 您是内心敏感追求完美的人吗？ 教习二节养生操 您是有口气易生痤疮的人吗？ 您是容易脸上长斑的容易烦躁的人吗？ 您是声音低弱容易疲乏的人吗？ 您是容易过敏的人吗？ 努力向一生的目标：永远的健
一、火—心系统保养法则：心是女人永远的家 1、下巴长痘痘、舌尖溃疡吗？心脏在警告。 2、把心脏经络打通的养心护心经络养生操 3、想颜面更光彩、心情更舒畅吗？喝五行养心粥吧。 4、如果想要幸福就来拍拍拍手！五行拍手养心法 5、能亏待咱们任劳任怨的脚吗？让脚也来吃补药。 二、土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本 1、想知道脾胃最喜欢什么吗？
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