在Paul博士的CPCP课程上，每天我们都会做Centering的练习，以提高自己的教练状态的觉察。有一天的Centering练习是助教陈绰带领的，其中有一段引导词非常令我感动，我记录下来跟大家分享：
在所有人肯定我们之前，我们已经被肯定；
在别人爱我们之前，我们已经被爱；
在月亮升起之前，我们已经闪耀着光芒；
在太阳升起之前，我们已经充满了能量；
也许，我们的父母并不知道我们为什么出生，
但我们知道，我们生来是为了爱；
也许，有人说，没有希望了，
但是，我们可以成为他们的希望；
也许，有人说，我们对别人没有责任，
但是，我们却知道，我们却要为人类负责；
我们生来是为了爱与尊重。
去感受一下你心里的感受，
现在你拥有了这份感受，我会问到你三个问题，
就因为有了现在的这份感受，
在接下来的一年中，你会为自己做一件什么样的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是为了你自己，你要做这样一件事情；
第二个问题是，就因为你有了这样的感觉，在未来的一个月中，你将会为你的家人、朋友做一件什么特别的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是为了你朋友和家人，你要做这样一件事情；
第三个问题，就因为你有了这样的感觉，在未来的一周里，你将会为你的朋友、伙伴做一件什么特别的事情？
你不是一定要去做，但是你非常想去做，就是为了你朋友和伙伴，你要做这样一件事情；
现在你已经做了三个决定，你要为自己、家人和朋友、同事和伙伴做三件事情。
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