第十章 女丹修炼法要

第一节 女丹与男丹之异同

丹经云：“女子初功斩赤龙，男子初功降白虎”。赤龙者，即月经之另名也。行经之时，其色为红，故称之为赤，又因其质乃心中“灵液”元神（丹经曰木龙）所化生，故称之为龙，合称月经为赤龙。斩赤龙之意思即是指，用功夫炼断月经，不使再来，使向外生人的生机转而向内，不使灵液生化为生人之种子和赤龙。以法追撮，生炁返归我身。

男子属阳，女子属阴，乃众阴浊所积之体，女子以血为肾，其本心更含有历劫生人以来的顽固阴凝之性。故女丹下手，先炼形质，而后炼本元，男子丹法下手则不同，必需筑基，而先炼已还虚，探得本元（元神妙用），再用法锻炼形质，故男丹是先炼本元，后炼形质。如果似女子反其道行之而先探本元，后行炼已还虚筑基之法，则必被从阴气侵蚀而入魔道，或归顽空，怎能孕育出先天来？遭其阴魔，反害自家性命。

女子修丹之先，必需先用中医调合身心，使其无病无疾，接后方可下手修丹，而男子则不必如此，因男子丹法是先炼本元，故与形身关系不大，故可直行下手筑基之法，病自然愈也，丹经云：“多病道心生”。有病之身反易探得我身造化之源。

女子初功下手的丹田与男子不同，女子初下手之丹田在两乳之间的膻中穴入内一寸三分，此处又名元海，炁穴，此为上丹田。中丹田乃脐内入里一寸三分之虚空窍，又称黄庭，下丹田乃女子怀胎之子宫，又名血海，女子下手先炼上丹田，男子下手则先炼下丹田。

因女子少筑基炼己之一段功夫，又女子初下手之丹部位与人之性宫极其接近，故此女子修丹至成功之时间比男子快速，如果得真诀，修丹比男子易于成功。

又，女子其性略静，其炁略收，故其炁易伏，而男则不同，其性属阳而略动，其炁易散，故其炁难伏，女子伏炁而成就胎息只一年足够，而男子伏炁则需三年以上。

女子下手之初无周天之火符运用，待断龙以后，方有周天火符之运行，而男子初功降白虎即有周天之火符运行。

修炼之女子必须乃女中丈夫，女中大豪杰，其刚烈坚贞之性须超过男子百倍，炼丹才能完全成功。如果与男子等力，则万万不能尽全功，故历来之女仙比男仙少，男丹经比女丹经多。

又，因女子本心含有历劫生人以来的顽固阴凝之性，即使成就纯阳之体性，但到了手之时，因含阴凝之性，必不能自悟而自行做还虚一著工夫了道，少末后还虚之妙用也，故要他（了道之真人）渡方可了道，而男子则不同，因其性为阳，于末后一着炼虚合道，自悟自行，不待他渡，即可了道。

女子斩赤龙炼经化炁完成后，则后面之修行“炼精化炁，炼炁化神、炼神返虚”之功之心诀和男子完全相同，其各关窍丹田秘旨亦完全与男子相同。

第二节 本元与形质浅解

女子先炼形质，后炼本元。本元者，一指元神之妙用，二指先天一炁。形质者，形指女子乳房，质指女子月经。

男子其性属阳而清轻易散，故必先需本元之元神和先天一炁，压制此易散之炁性后，方可再炼外在形体。接后始可还丹，否则，以不定之神强去合不定之炁，则炁更散，其神更乱，难以还丹，故男子一般先需筑基炼己还虚而探得吾人之本元，接后再行凝神入炁穴，神气合一之法，而大定于中宫下丹田，结成金丹，返精补脑，锻炼形质。

而女子体性属阴，先天之上心神本就略静，故可省去炼己还虚一段工夫，先炼形质后，方可孕育出先天本元来。

第三节 女丹下手之具体法诀

女丹下手之前的收心入静功法（可炼太和静功之第一步）和男子相同，接下功修乃为炼经化炁，心息相依。

一层主法：收心入腹，太阴炼形

闭目存神，收心入静，由身静而至念静，再微启双目，垂帘了照，以双目之光合心意返照于上丹田（膻中穴入内一寸三分之空窍），心神“安放”于上丹田虚窍内，待目光柔和凝定，心恬然自在后，则可两手交叉捧乳（非乳蒂），轻轻柔柔地慢慢摩动三百六十次，接后用微意随呼吸将炁从下丹田（子宫）轻轻吸升上来，如此连续二十四口，仍旧用手捧乳，接后放下心意不用，只将心神放松，安于丹田，双目照丹田。勿忘勿助，似守非守。

二层心诀：心息相依，积炁归元

待前一层修炼纯熟后，在平日身有空、心得闲的任何时刻，趁此之时，看破红尘，想世事与我无益，夫妻儿女之乐不过如此而已，从此方便而放下心头。日夜只是垂帘，以双目之神光合心意观照乳房之丹田虚无妙窍，而后天之息，一上一下，任其天然自运。唯用微意略略使气不上冲头目；使其吸气而入之时，不可使之下冲至下丹田子宫，接后听其自然，缓缓而行，呼吸收至上丹田炁穴之中，乃至悠悠扬扬而自得其意，自呼自吸，如此百次或千次，不可用心记数，积炁归元，反复行之。至绵绵若存，日夜行持此法，自然阳炁从下田生起，充周全身，精神快乐无比，后其阳炁自归入上丹田炁穴，心息相依而至神气合一定于中宫上丹田。

三层心诀：阳生采取，大定中宫

平日之时，或静坐中，只要恍惚阳生，立即趁此时至神知之刻，忽的回光，照于上丹田虚无玄窍，行心息相依之法，至神气合一大定于中宫上丹田，虚无妙窍，回光者乃进火，调息者采药也，不久后天神气完全合一，心身化为一片虚空。久之，至于虚极混沌之境，虚无又有阳生，此乃炁阳生也，即行神气合一采取之法。

此法贵在自然，不能勉强，顺其自然，一般做到一念不生，绵绵若存即可矣。

以上之法依次不断行之，自可斩断赤龙，复返童体，接后修炼与男子相同。

第四节 女丹活子秘旨

初功阳生活子时，男丹活子时丹经多有言之。限于时代，而女子极少言之，女子行月经，每月一次（特殊情况除外），经净之后，无论哪一天，其身内外必有氤氲之时候，熏蒸而发，身心有昏昏然之感觉，同时身中经脉关窍有动机发生，此即女子活子时也。但是，如果静功修习不到，身心未能达太和静功之念静层次，则难以体会得出。

在活子时行第三层心法采取之。

第五节 女子阳生活子采取之防危虑险

女子行功之时，静中阳生，如觉阳炁在子宫发动，氲氤旋运布满于子宫下丹田，阳炁冲动生理本能，在此时，女子最容易不自然地产生后天恋情和浊意。故此刻，应当微提谷道，紧闭玉门（女子生殖器之阴唇孔），以防念动漏失阳炁。否则，稍有恋情生起，则其炁化为后天，从玉门池出，不可得也。

诀云：“一念不起，一心不乱，提起精神，目光窥定，顺随呼吸，摄入上田”。

或在平日功修之妙处时，亦紧闭玉门，做到防患于未然。

第六节 注意事项及其它

一、行经的时期内绝不可做功；

二、每次经来时，女子自有感觉，或者腰腿疼痛，或者乳房发胀，或者不想饮食等。此即是后天生炁即将化为赤龙之征候，应当在行经之前的两日半，专心用功，行一层心法。

三、又待月经过后两日半，其血色由红完全变为金黄色（此乃经止之兆），方可依照前法一样行动。

四、女子过了四十九岁左右，月经已绝，则可专行静功再加以观照乳房，慢慢调养。在月经来后，方可再依照前法行功，斩断赤龙。

五、行经前之两日半内至经净后的两日半这一时期，也即行经时期，大约6-10天内左右，在此时期内，绝不可行功，否则，有害无益，其它时候则可行功。

六、女子行法之前，必须治女子与月经有关的一切妇科疾病，如此方可行功。

七、其它所有注意事项，与男丹相同。

八、收功之法亦基本与男丹相同，但总以自然收功法最妙。

九、断龙以后，如停止3-6个月行功，月经可渐渐复来。

第七节 女丹效验

斩赤龙成功后，生理心理上将产生许多异于常人的现象，丹经谓之效验。

一、月经不来，乳房缩小如儿童时期的状态，丹经谓：“女转成男”。

二、形身日益强壮，无病无痛，皮肤嫩白，脸若桃花，比以前不知漂亮多少倍，头发乌黑转密，全身散发出淡淡清香。

三、精神日振而充沛，心性时时处于安然愉悦之中，心性比以前更加仁慈，心性比以前更加刚列坚贞。

四、智慧大开，心胸开阔。

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