排毒，又叫身轻，是古代的常用术语。《论衡.道虚篇》说：“夫服食药物，轻身益气，颇有其验……百药愈病，病愈而气复，气复而身轻矣。”由此可知，“轻身”和“身轻”是同一意义上的两种说法。
??排毒轻身有两个不同的含义，一是指行动轻捷，二是指身体体重减轻。
??明代冷谦编著的《修龄要旨》介绍十六段锦法功效时说：“能日行一、二遍，久久身轻体健，百病皆除，走及奔马，不复疲乏亦”。
??《抱朴子内篇.杂应篇》说：“余数见断谷人三年、二年者多，皆身轻色好，堪风寒暑湿，大都无肥者耳”。可见古人几千年前已对辟谷做了仔细的研究和观察，并有了充分的认识。
??减轻体重，用现代的话来说就是减肥。但瘦并非古人衡量美的标准，只是充分认识到适度的瘦是健康长寿的重要保证。故，古人云：“谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿”。
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