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道家辟谷养生,健康保健减肥
从刘昕明老师开课辟谷,到今天是第十二天了,十二天来的辟谷养生感受与朋友们分享: 辟谷可以很好激发调动自身的潜在能量! 人体犹如一支军队,必须不断地进行训练、演习,才能使其富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态的军队是不堪一击的。现代社会为我们提供了优厚的物质条件,相当多的人营养过剩,运动量不足,带着一身的脂肪,这样的人您能说他强壮吗?自然辟谷是给养尊处优的我们一个绝好的练兵机会。把饮食供应停顿后,机
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河南郑州谷益养生文化有限公司是2012年8月22日成立。“谷益职业技能技术培训中心”筹备筹建是2012年5月18日之后。郑州谷益养生文化的建立,应该从2012年3月27日至29日,刘昕明老师在荥阳圣母养生院讲自然辟谷养生课程说起,当时授荥阳圣母养生院院长马牧三老师邀请,刘昕明老师有三天的自然辟谷养生课程中,有许多企业老总参加了自然辟谷学习。其中马千里、吕浩老总在这次自然辟谷养生营中,他们对四川自然
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一个人要想身心健康,需要三大要素:运动、饮食、做人,各占百分之三十三点三多。运动和饮食两大要素,今后有时间我们在讨论,今天我们先讨论下气血和与做人的关系。​在人体,气是阳,血是阴,气推动血的运行。一个人的气血和与不和,直接决定了一个人的身心健康状况。气血平衡,则阴阳平衡。阴阳平衡,则心态平衡。心态平衡,则乐观、大度、自在,生活幸福,美滋滋,乐淘淘。气血不和,则内分泌失调,等等各种不顺
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一、早起习惯: 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。3.每天晒15分钟太阳:适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。二、上班习惯: 公务包里带上几小块黑
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研究发现,人体存在“长寿基因”,能修复人体细胞,延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此,营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。​ ​1)肚饿忍耐一会​想吃东西时,请忍耐半小时再吃,这是为了让“生命力基因”开始工作。空腹勿喝咖啡或茶,它们的刺激性较强,空腹喝可能会引发呕吐。建议喝大麦茶等不含咖啡因的饮料。 ​​​2) 饭吃
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八句养生的真实话:1、别将压力看成动力,透支身体,累坏自己。——特傻!2、别忘身体乃是本钱,没了健康,无法享用人生所有的乐趣。——特亏!3、别将名利看得太重,浮华过后最终都是过眼云烟。——特真!4、别以为能救命的是医生,其实是你自已,养生重于救命。——特对!5、别以为付出就有回报,凡事只有不计回报,方能践行以德报怨。——特灵!6、别以为官比百姓牛,都要退,最终都是百姓。——特准!7、别忽视了和你有
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​格上点评:阳明先生的精髓就八个字:“格物致知”,“知行合一”,即“格”然后能“知”,“知”然后能行此“知”。“格”的意思就是探索、探究,我们格上理财的这个“格”,就是“格物致知”里的这个“格”。我们格上理财将不停地“格”,用心地“格”,聚精会神地“格”,加班加点地“格”,最后一定会对财富管理的各个领域“豁然贯通”的。天地虽大,但有一念向善,心存良知,虽凡夫俗子,皆可为圣贤。——王阳明
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为什么晚餐是x食​​ 晚餐四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的生计。标准是:第二天起床没有饥饿感,请把晚饭减少一半。​ ​ 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,国内外专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,小心疾病上身哦。​ ​晚餐与肥胖​ ​ 90%的胖子缘于晚餐吃
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其一,静坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六腑的功能。 特别对于慢性疾病和顽固症状,如:高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等,具有显著的调节作用。 静坐时思想专注在一物之上,呼吸变得平缓均匀,通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定,进入心脏的氧气量也相对稳定,从而利于血压的调节。静坐时,身体能量的消耗减少,心脏的耗氧量也比平时减少很多,
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学习的最高境界——悟 ​做人的最高境界——舍 ​生活的最高境界——乐 ​修炼的最高境界——空 ​交友的最高境界——诚 ​爱情的最高境界——容 ​处事的最高境界——圆 ​饮食的最高境界——品 ​运动的最高境界——度​养生的最高境界——寿 ​倾听的最高境界——思 ​工作的
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