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三明子:养生也是生活

国学管理

2016-01-20 44133

对象

健康爱好者

目的

强身健身

内容

早睡早起，精神爽气。贪房贪睡，添病减岁。睡前洗脚，当吃补药。白天多动，夜里少梦。消愁解闷，百病无根。房宽地宽，不如心宽。笑颜常在，青春不败。寒从脚起，病从口入。运动筋骨，康寿而福。心胸开阔，年寿过百。养生在动，养心在静。饮食有节，起居有时。物熟始食，水沸始饮。多食菜叶，少食肉类。头部宜凉，足部宜热。知足常乐，无求常安。

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