11个室内训练，1个室外训练，3个阶段完成，每个阶段4个训练，每个阶段二天一夜。 第一阶段四大训练： 1.认识自己：失败不是因为能力不足也不是努力不够，而是对自己的未知以及对自己错误的认知。成功第一步——正确认识自己。 2.克服恐惧：人最大的恐惧并不是死亡，而是当众演讲，一个优秀的团队一定是每个人都是演说家。成功第二步——学会说话，敢于表达 3.抛弃不可能：衡量一个人或一个团队的能力是解决问题的