2018年12月18日，汪亭讲师在上海市闵行区梅陇镇社区事务受理服务中心，为社区服务中心工作人员培训。
2018年09月02日，汪亭讲师在浙江省嘉善市委党校，为企业中层管理者培训“心态与职业素养”的课程。
2018年11月23日，湖南德元堂生物科技有限公司邀请汪亭讲师为皇家米娅“魅力女神百分百”培训班授课，授课主题是“打造阳光心态”，地址：湖南长沙市天友大酒店。
2018年10月25日，汪亭讲师在上海市松江区卫生人才培训中心为松江区卫计委员工培训“沟通技巧”课程。
1. 早上6：00—7：00： 这段时间是细胞的再生活动趋于平缓时段，淋巴循环缓慢，水分易聚积于细胞内，容易出现眼袋、眼皮肿胀等现象，所以此时段的保养：做眼部按摩，如眼保健操，能增强眼部循环，使用收紧眼袋的眼霜；2. 上午8：00—12：00： 这段时间肌肤的功能处于高峰期，皮肤组织的抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，所以此时段的保养：可做脱毛、祛斑、纹眉、纹眼线等美容项目；3. 下午1
敏感皮肤：1. 预防与内在调理：1）调整情绪，避免精神紧张、压力过大，保持愉悦心情；2）生活要有规律，保证充足的睡眠；3）饮食上注意多吃新鲜的蔬菜、水果等，少吃鱼虾、海鲜、牛羊肉等食物，饮食均衡，避免长期营 养不良；2. 外在调理：1）注意皮肤保养：皮肤要保持清洁，禁止选用各种碱性洗面用品，禁止重度按摩、拍打等，不宜去 角质（敏感性皮肤大多角质薄或角质受损），禁止各种强力清洁撕拉面
衰老皮肤：1. 内在调理：1）保持乐观、开朗的心情，避免紧张情绪，忘掉自己的年龄；2）生活有规律，保证充足睡眠，不熬夜、不劳累，缓解压力；3）合理饮食，不偏食，避免烟、酒过度刺激，多吃富含维生素、矿物质的食物，多吃碱性食物，净 化血液；可根据自身情况适当补充一些抗衰老食物，如：富含胶原蛋白的食物，肉皮、猪脚、鸡 脚等；4）补充足够的水分，每天必须喝6—8杯水；5）平时多开窗，呼吸
色斑皮肤：1. 预防与内在调理：1）保持心情舒畅，精神愉快，不气恼，不忧郁，缓减压力和紧张的情绪；2）生活要有规律，保证充足的睡眠，不要疲劳过度；3）合理饮食，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果等，如：白菜、花椰菜、西红柿、草 莓、猕猴桃、樱桃、芝麻、核桃、杏仁、薏仁、红枣等，避免吃含有“感光性”的食物，如：芹 菜、白萝卜、香菜等会增加皮肤对光的敏感性，让皮肤容易变
痤疮皮肤：1. 内在调理：1） 放松心情，保持乐观，不急不躁，精神愉快，缓减压力和紧张的情绪；2）生活有规律，保证不熬夜，睡眠充足，避免劳累过度；3）饮食有度，避免刺激性的食物，戒烟、酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣刺激、油腻、甜食等，多吃 新鲜的蔬菜、水果、杂粮等富含维生素、高纤维的食物；4）注意肠胃功能的调理，保证每天大便畅通，可适当服用一些安全性的通便茶水，使淤积在体内的 炽热毒
敏感皮肤： 敏感是指皮肤由于受到外界某种物质因素的刺激后容易出现的发痒、起皮疹等不适现象，其皮肤较薄，隐约可见红血丝和不均匀的潮红，皮肤表面缺水、干燥、粗糙，敏感皮肤感受力强而抵抗力弱，容易出现红肿、疼痛、瘙痒、脱皮等症状，分为先天性和遗传性两种。 敏感特征： 1.遗传性的敏感皮肤一般多是敏感性体质，对很多普通的东西都有强烈的反应，比一般人的皮肤干燥、缺水、粗糙、皮脂分泌较
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