与压力共舞 （二） 一、 压力管理方法1 认知调控法 二、 压力管理方法2 数颜色法 三、 压力管理方法3 记情绪日记法（过份压抑式性格的人） 四、 压力管理方法4 自我心理暗示调节法 五、 压力管理方法5 幽默疗法 六、 压力管理方法6 时尚疗法（20种时尚法） 七、 压力管理方法7 音乐疗法 八、 压力管理方法8 快乐食物大餐法 与压力共舞（三） 音乐飘飘----118首音乐仙方 （本专案中的
与压力共舞 （一） 一、 让我们的心情绿色起来吧 二、 大家一起来（舞动） 三、 LIFE IS SO COOL（VIDEO） 四、 让他们告诉你（马云，王石，杨澜等） 五、 让坚强的南瓜告诉你（奥巴马） 六、 游戏 七、 压力是什么呢？ 八、 压力和情绪的关系怎样呢？ 九、 3Q时代来临了，你准备好了吗？ 十、 3Q的优化秘方 十一、 你的心灵感冒了吗？压力测试时间（心灵感冒测试） 十二、 爸爸
《Team work》培训方案 学习如何使群体成为高效率的合作式的工作团队 · 理解如何进行有效的团队沟通 · 了解团队形成过程以及如何领导团队成功 · 分析团队运作中重要的管理问题，有效设定团队发展阶段目标 · 通过自我激励和相互激励，整合团队及个人目标，实践最佳团队效益 · 共同体验学习，有效激励团队士气，快速解决冲突和适应环境变革，营造高效能团队 （一）认知团队和团队精神 1、 什么是团队
《卓越领导》简要介绍 卓越的领导者是天生的吗？相信您会说NO。其实，只要通过在实践中不断的积累经验，学习和反思，你也一样会成为卓越的领导者，缔造企业的辉煌！ · 人格魅力是做人 · 技能魅力是做事 · 做人+做事=成功 · 卓越的领导者
《有效的管理你的时间》培训方案 席勒说：“时间的步伐有三种：未来是姗姗来迟，现在象箭一般飞逝，过去永远静立不动。”美国管理学会主席吉姆·海思说：“一个人可以学会更有效地使用多种管理工具，以便在同样多的时间里使自己更加丰富。” 培训目标： · 掌握正确且实用的时间管理技巧 · 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划 · 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升 一、 导言——你的时间
一、与狼共舞---与压力共舞 相信大家都听说过“与狼共舞”，在如今这个竞争激烈的时代，如果把压力比作“狼”，那么我们必须做到能和它共舞，否则我们无论是生活还是工作，都会感觉到很疲惫，很累！我们不能和它共舞，就会在竞争中被淘汰！所以要学会处理压力带给我们的负面情绪，是我们在竞争中取胜的不二法宝，同时也是我们在这个时代生存必备的一种能力！不要让压力成为我们职业生涯木桶上最短的那一块木板！ 二、没有压力
一．这个问题简单？不简单？ 1．这个问题很简单 每个人都可以立刻说出自己的答案 2．这个问题不简单 每个人都有各自的思维盲点 二．对于工作的定义 1．世界各个国家的字典里对于工作的定义有哪些 2．工作的真正含义是什么呢？ 三．通过案例，说明同一种工作，同一个工作环境，为什么对工作的感受不同？ 四．通过案例，说明工作的心态决定工作的质量，工作的质量决定生活的质量 1．在苦恼中，工作遗弃了你 2．在抱
“心灵花园建设”专案 砺练完美心态 一、专案的开发背景： 在物质发达，科技鼎盛，社会飞速向前发展的今天，我们每天都从网上，电视里，广播里或者身边的事件中，耳闻目睹着与这个文明时代发展步伐不相协调的一些行为和让人触目惊心的悲剧频频发生。改革开放后中国人受到普遍的心理冲击，人们的社会处境和家庭生活都发生了巨大的变化，日益激烈的竞争和快节奏的生活方式，使心理紧张、精神焦虑，抑郁，态度消极成为了现代人的高
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