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詹婉园
职场健康养生理疗专家
詹婉园:职场压力管理之睡觉减压
2016-01-20 26379


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5.睡觉减压

　　充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。

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