课程背景： 由于现代社会 工作和生活的快节奏和生活方式的不注意，很多朋友会经常出现疲劳、免疫力低下感冒、睡眠障碍。。颈椎腰椎病、肠胃病。。更有年轻人出现了血脂异常，脂肪肝、高血压、糖尿病等慢性疾病，影响着工作的效率和创造力，影响着生活的质量。 营养是生命的基础，那我们如何有效的摄取人体必需的营养素？如何自我调理常见的亚健康？如何吃好每天三顿饭？预防胜于治疗，让我们找个时间，一起来听听云雯老师的分享
《中高考学生的营养支持》 培训大纲 一、您需要知道的 初三考生的生理特点有哪些？ 高三考生的生理特点有哪些? 大脑的五大营养与智力改善 1)复合糖类 2)必需脂肪酸与大脑 3)磷脂的强大功能 4)氨基酸不可缺少 5)维生素与矿物质能提高智商 二、如何吃让考生更聪明 避免损害大脑的生活因素 如何提高考生的智商？
职场人士的营养减压 课程背景 您是否经常感觉很虚弱，并且经常感冒？ 您的情绪是否总起伏不定，并且容易发怒或不耐烦？ 您是否发现很难集中精力，并且感觉难以应付日常生活？ 或者您早已知道是压力在作怪，却不知道如何应对？ 现代社会压力无所不在，压力并不直接致病，但可能丧失身体平衡，出现亚健康或疾病。让我们一起关注饮食营养减压，预防疾
《女性的营养与保养》 课时：3小时 一、您需要知道的 维持健康的四大基石 人体必需的七大营养素及相关食物 营养素缺乏的身体信号 二、女性常见问题的营养调理 1、经期综合症与营养 经期综合症的临床表现有哪些？ 改善经期综合症的食物有哪些？ 平衡我们体内雌激素和孕激素食物 经期不适宜做的事 2、更年期与营养 更年
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