“健康为何需要管理”？对每个人而言，“健康”都是有限的资源，面对资源有限而欲望无限时，我们更要学习并善于管理应用，让生命的“质”与“量”得到保障，并且在身心健康的基础上，让自己生命精彩又具有价值。 如果将人比喻为机器或家电，我们会发现每一项产品销售到客户的手上，都附有产品使用说明书，唯独人生出来之后，没有“人体使用说明书”。 一、什么要进行健康管理 二、如何进行健康管理
耳诊简介 （一）耳廓的生物全息规律：耳廓上所反应人体各组织器官的分布，就像一个倒置的胎儿。 1、耳垂－头面五官 2、耳甲腔－上焦－心肺 －中焦－脾胃 3、耳甲腿－下焦－肝肾（大小肠、膀胱、胆） 4、对耳轮－脊柱 5、耳舟－上肢 6、对耳轮上脚－下肢 7、耳轮脚、三角窝－生殖泌尿 （二）看耳廓的形态 1、耳廓相应部位有一结节状隆起或见点状凹陷、圆圈形凹陷、索条样隆起及纵横交错的线条等形状，常
利用耳穴诊断和治疗疾病，有记载的可以追溯到二千多年前的《黄帝内经》，至明代则第一次出现耳穴图谱。但耳穴在传统中医体系中一直属于支系，没有受到太多重视；直到二十世纪的五十年代，法国的医学博士保罗·诺吉尔（P．Nogier）在耳廓里发现了不少新穴位，并提出一个新的理论：耳朵穴位分布恰如一个倒置的胎儿。此后中西方医学界才开始投入大量的研究。今天，耳穴疗法已被世界卫生组织（WHO）确立为治疗一百多种病症
起床四部曲 1、清晨起床后，我们常会感到颈肩部肌肉关节僵硬。这是因为经过一夜睡眠、活动减少、血液循环减慢，周围肌肉组织因血液供应不足而紧张。如果能在清晨做一些运动来保健，就可以有效纾解肩颈的坚硬程度，缓解酸痛，增强颈椎的平衡性。 清醒后仰卧在床上，双手掌心互搓20~30次，搓到掌心中的劳宫穴发热，分别搓脸部正面、侧面及耳后各20次。 小窍门：劳宫穴发热，能促进按摩部位的皮肤、肌肉更旺盛地血液循环
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