随着社会的快速发展，现代人养成了很多不健康、不科学乃至“不文明”的生活方式：吸烟酗酒，三餐不定、暴饮暴食，不吃蔬果、不吃主食，不爱喝水，不爱运动，起居无常，有病习惯“硬撑” 滴水穿石，一旦这些不科学的生活方式建立，对健康就会形成长期的危害和影响。现在，我国高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、肿瘤等疾病急剧增多，与现代人的生活方式改变息息相关。 世界卫生组织指出，影响人类健康的因素中，生活方式占6

时代的巨轮滚滚向前，一转眼，历史的列车驶入了21世纪。热气腾腾的新世纪，我国经济增长强劲、科技发展迅猛、社会安定、人民安居乐业。 回顾过去，人类从远古的刀耕火种、茹毛饮血到现代的飞天入海、下地钻洞，人类的生存条件、物资生活发生了翻天覆地的巨变。刚刚过去的100多年，人类发明创造了蒸汽机、火车、汽车、飞机、电灯、电话、电视、电脑……，特别是20世纪，人类跨越海洋，登上月球，遨游太空、探索宇宙……取得