（一）今年3月，对全国一二线城市、多个行业、8293名职场人展开的《职场“PM2.5指数”调研》显示，62%的职场人表示曾因挨批想换工作；30%职场人表示挨批会严重影响工作热情。这可不大妙！擅于从批评中汲取养分、不断自我提升、才是职场幸福高手的聪明做法！（二）职场幸福感发生微小变化，工作绩效将受影响。盖洛普资深顾问Jim Harter博士，通过大规模研究发现，员工的职场幸福指数减少5个百分点，员工
戴上乐观的眼镜来看世界，到底秘诀在哪里？ 八个字：“先找优点，再看缺点”。 怎么做呢？ 不知道你有没有观察过，自己对每一种人、事、物的评语，通常第一个想法是什么样 的？ 如果认识了个新朋友，脑中最先浮现的念头是：“这个人鼻子怎么那么大？真是丑的 难看！”过一下子后，才注意到：“噢，不过他笑起来真甜，让人看了很舒服。” 要是你总是习惯这样先挑缺点，再看到优点的话，那
时常做客各类媒体的张怡筠常以心理学家的专业知识和个人阅历为他人排忧解惑，观众眼中的她总是那般从容自信，神采奕奕。于她而言，保持健康年轻的秘诀就是要掌握身心的平衡状态，生活工作有松有弛，捧一本好书，放松后的心境与视野都会不一样。 正如她所提倡的“快作慢活”的理念——慢未必是输，慢也未必是挫折，慢也许是一 种更优雅、更顺利的状态。20年不碰红肉 张怡筠的生活很有规律，长年以来，她在饮食上讲究节制，一
EQ不只是“会不会发脾气”的指标 EQ（Emotional Quotient）是“情绪商数”的英文简称，它代表的是一个人的情绪智 力（Emotional Intelligence）。简单地说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪 的能力指数。 让我们来回顾一下EQ诞生的过程。 早在1920年,美国哥伦比亚大学的教授桑戴克(E.L.Thorndike)就首先提出了社会智力 （Social Int
在一家企业做训练课程，我特别提及了“乐观”的重要。有一位学员举了手：“我也知道要乐观才对，可是现在每天听到的都是坏消息，怎么可能乐观得起来呢？”他叹了口气。 另一位学员立即有了答案：“这简单，我以前上过一个激励课程，讲师说只要每天一早，对自己大喊五遍：‘我是世界第一！我无所不能！’就行了！” 果真如此吗？效果究竟如何？我们好奇地问。 “嗯，不知道啦，因为我只喊了一次，就觉得很可笑，而再也没试过了
一说女强人，似乎就与“小鸟依人”不沾边，即使很优秀也会让男人望而却步，然而，这样的逻辑，道理何在呢？ 回温哥华过年的我，在商场巧遇一位女性朋友。两句寒暄过后，她吐出了一个大问号， “能干的女人，真的就没男人爱？” 虽早已习惯被各种方式问问题，但这个冷不防的转折，让正在度假的我，还是有些招 架不住。 算一算，上次两人见面已是两年前，我应邀去一家知名外商企业做教育训练，因而认 识了在公司担任大中华区
父母怎样成就“富”小孩 帮助孩子挖掘天赋、把握天赋是父母的首要任务。有的孩子从小活泼好动，擅长体育 项目，有的对车辆着迷，各种型号的汽车过目不忘，还有的孩子阅读能力较强，敏锐的思 维能力超过同龄人。对于这种特殊的能力，张怡筠建议父母一定要多花时间与孩子相处、 沟通，观察孩子，了解属于他们的天赋。她指出，要想让孩子把握住属于自己的天赋，并 使之成为培养“富”小孩的关键，就必须做到三点。 首先，父母应
幸福裸婚的心灵密码 张怡筠 （一）裸婚，成为时髦新态度。其实是好事，推动男女婚恋观念的前进，用更开阔， 更多元化的角度来理解婚姻。赋予婚姻太多条件，焦点就凌乱了，要考虑房子，又要考虑 车子，又要考虑对方钱途，焦点一凌乱，就容易丧失幸福感。裸婚，裸露之后会露出婚姻 本质，那就是爱情。 （二）有年轻女孩问，没房没安全感，怎么能结婚？万一婚姻破裂，至少还能有半套 房子，在心情失落时，身体还有着落。说实话
幼儿情商教养小贴士 ——快乐学习篇 张怡筠 （一）孩子为何不幸福? 1.家长太重视孩子成绩，太忽视孩子成长。2.家长太想安排 孩子一生，太不愿意接受孩子想要的一生。3.家长不够幸福，也无意识该让孩子幸福。建 议爸妈从自身开始，学习自我成长，做孩子的情商教练，才能教出幸福成功的孩子。 （二）孩子都是天生的好学宝宝，父母怎么做，才能让孩子发挥好学天性，养成热爱 学习的习惯？1.设计宝宝感兴趣的活动内容
如何成为有价值的工作情商高手？ 张怡筠 方式之一：面对他人批评，不纠结对方语气，用心思考道理。低情商者浪费时间计较 他人态度，情商高者利用时间汲取建议养分，从而完善自己。 方式之二: 面对挫折及难题，处理问题，而不是抱怨问题。低情商者叨叨絮絮，发泄 不满情绪，既浪费时间，也重挫自己专业形象；高情商者开口诉说，不带主观情绪，只描述 客观问题，寻求有效解决方案，因此提升自我能力。 方式之三: 职场闲聊
浙公网安备 33010802003509号