7月18日，国家级社会体育指导员、卫生部健康大使、素有“运动教父”之称的赵之心莅临周口市，在市中心医院会议室为现场300多名观众带来《运动使生命更精彩》主题讲座。副市长张广东会见了赵之心并参加讲座。在讲座中，赵之心从人们熟悉的名人早逝例子谈起，强调缺乏运动对人体健康的极端危害性，指出合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质，还能够消除、缓解许多病痛。赵之心用各种图片和事例生动地为大家讲解了现代人群
6月29日，柳州艳阳高照，一场别开生面又妙趣横生的琥珀拾光第二讲堂系列之二—“智慧运动健康养生 琥珀健康论道”在丽笙酒店三楼宴会厅正式举行。本次邀请了中国运载火箭研究院健康顾问赵之心老师，中国健康管理导师、华医荟萃讲课中心鞠荣泽博士。赵之心老师深入浅出的演说风格，同时又具风趣幽默的个人魅力，使得整个会场充满欢声笑语，也让到场嘉宾认识到亚健康对于人体的危害及其严重性。
本次活动，赵之心亲临现场传授运动秘笈，通过规范、科学、实用的运动形式，教广大糖尿病患者一套科学的运动方法。他给您支上一招，针对不同环境、身体状况，就能让您在家里、公园、办公室等任何场所轻松实现锻炼梦。只需简单的动作，就能让您少吃一片药。要想控制好糖尿病，必须学会科学运动。“赵之心运动法”，轻松快乐简单易学。坚持运动一个月，血糖就能平稳下降；三个月，胰岛功能活力恢复，可减少降糖药量；六个月，血压、血
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写，除了介绍经典的哑铃练习法之外，还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案，并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群，精心编排了科学、有效、合理的训练计划。第一部分：瘦腿 重压腿面向单杠单脚站立，另一脚抬起放到与胯同高的位置，站立脚的脚尖尽量向正前方，抬起脚的脚尖向回勾，上身尽量直腰向前向下压。 或者双脚站立，一脚向前半步，脚尖勾起来，另一脚
8月14日下午，大同市民大讲堂第十八期讲座开讲。此次大讲堂邀请到著名养生专家赵之心教授，亲身示范讲解科学锻炼方法，传授市民正确锻炼的习惯和方法，告诉广大市民如何获得一个健康的身体。 赵之心老师从我们身体容易发生的小问题给听众进行讲解，诸如当我们感到口渴了才喝水，其实这个时候人体机能已经受到损害。同时赵老师还教授大家通过观察面部、手部、等身体各个部位就可以了解身体是否处于亚健康状态，并在会上言传身教
本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 “体质”如同水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富！赵之心从根本上全面更新你的健康观！付出两个小时的聆听，你将获得享用一生的健康理念！
《我运动我健康》重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点；一是简单，谁都能做，没有场地和器材的特殊要求；二是有效，只要练上一段时间，你就会发现身体的明显变化；三是安全，不会造成意外伤害。在最后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动
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