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郑育龙
著名营养健康专家
郑育龙:牛奶补钙理由
2016-01-20 45237
【牛奶中的钙】牛奶中的钙含量高且好吸收是补钙最佳食物来源：100g牛奶约含100mg钙；牛奶中的乳糖可以促进钙的吸收，牛奶中的赖氨酸和色氨酸含量足加速钙的吸收，牛奶中的钙与磷的比例在1-1.5:1，比例适宜促进钙吸收
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