#运动#今天破天荒的游了累计时间一个小时的泳，自感适宜。看来体质还不错。以慢速游10m/min，0.050kcal/kcal/kg/min 计算的话。那么我的消耗210kcal热量。如果是中速20m/min,0.070kcal/kg/min ，快递30m/min ,0.170kcal/kg/min,可以依此计算自己的能量消耗。https://weibo.com/longyu88