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郑育龙:如何喝水

养生

2016-01-20 48938

【怎样喝水更健康】一天中任何时间都可以喝水。喝水应少量多次，一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，即降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。早晨起床后空腹喝一杯水，有利于降低血液粘度，增加循环血容量。睡前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液粘稠度增加 https://weibo.com/longyu88

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