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郑育龙
著名营养健康专家
郑育龙:清淡饮食
2016-01-20 51495

【减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食】脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收，但是脂肪摄人过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病。建议每人每天烹调油用量不超过25g或30g，食盐摄入量不超过6g

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