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郑育龙
著名营养健康专家
郑育龙:【蔬果控制体重】
2016-01-20 43580
【蔬果控制体重】蔬果富含水分和膳食纤维，体积大而能量密度低，能增强饱腹感，从而降低能量摄入。研究也表明，蔬菜摄入量高者，体质指数BMI显著下降。因此要适当的多吃蔬菜和水果和降低发生肥胖的危险性。
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