一、课程目标 增强受众对情绪与压力的了解，提升其对情绪与压力的控制能力 二、课程纲要 第一部分：情绪与压力的基础认知 1、情绪的定义及分类 2、压力的定义 3、情绪与压力的关系 第二部分：情绪的管理 1、情绪ABC法则 2、自我情绪的管理 3、如何应对外在情绪的影响 4、幸福基点的寻找 5、情绪控制五步法 6、积极心态十步法 第三部分：压力的控制 1、正确对待压力