1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
2、消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
3、掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
4、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活工作；
5、提升日常人际互动的沟通技能，轻松享受人生。
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