课程收益：

1.了解压力和工作压力来源

2.DISC不同特质面对压力的不同表现与情绪特征

4.DISC不同特质人如何调试，应对妙招，帮助自己更卓越

一、认识压力，双向理解——正确认知

压力是什么？

正面压力VS负面压力

二、个性解压，见招拆招——了解差异

DISC不同类型人的压力来源

D型人的压力来源：被质疑、权威被挑战、部属跟不上、发现自己落后别人。

I型人的压力来源：工作没有乐趣；团队中派系太多，彼此勾心斗角；

S型的人压力来源：揽了太多事、必须靠自己做出重大决定时、过于冲突或复杂的情节

C型的人压力来源：因数据不足而无法做成决策，日常运行轨道受到质疑及挑战

三、不同特质，情绪表现——识别特征

D型人的情绪反应：直接响应，例如暴跳如雷、大声咆哮、拍桌子

I型人的情绪反应：脸部表现出好恶，不耐烦，立即让周遭人感染到他的情绪

S型人的情绪反应：怕自己成为别人的负担，不容易为自己辩解，逆来顺受

C型人的情绪反应：不擅于强势说服，会用问问题的方式来舒解情绪，不说话

四、提升觉察，区分情绪——应对妙招

提升敏感度，对自己的情绪的敏感度 

提升觉察力，觉察自己情绪的变化

区分不同的情绪

知道自己当时的感觉以及是什么导致了这种感觉