黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
秘方：玄参15g，桔梗10g，甘草5g。 用法：水煎频服，每日一剂。 方解：此方对各种久治不愈的慢性咽炎有特别疗效。服之一周，即可根治。
备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。 一般用一个疗程就可痊愈。
具体做法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火煎3——5分钟即可
在美国集保物流中国总部为员工讲解《职场慢性病的防治和管理》。办公室最常见的就是头痛、失眠、颈椎、肩周、腰部劳损病等职场病，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。教会大家职场慢性病食疗和经络的保健法。
2016.3.22在财大为四川省税务局处级以上干部讲解《亚健康的预防和管理》，讲解的亚健康的十大信号和改善亚健康的食疗和经络的方案。大家都表示要把身体当成自己的工作一样重视。
药物：桑叶100克研碎，药店有卖。 服法：用烧滚开的米汤一碗（大约250--300毫升）冲泡50克桑叶粉10分钟，喝米汤。 一天两次，分早晚服用。此方对盗汗和自汗都有效。
头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。人的脚上有6条重要的经络通过
周围有朋友就经常便秘，一便秘就用开塞露。实际上，中医告诉我们，“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。现在我的那些朋友一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。 需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
浙公网安备 33010802003509号