丝瓜络煎汤代茶饮具体方法是：每日取丝瓜络50g左右，加水煎煮，煮沸后取汤去渣冷却后频服，可大量饮用。丝瓜络是丝瓜老去后，去除外皮和果肉后剩下部分，俗称丝瓜筋。痛风属中医学“历节风”“痹证”范畴。表现为拇趾、跖趾关节、足背、足跟、踝、指、腕等小关节红肿剧痛反复发作，关节畸形。丝瓜络煎汤代茶不仅可以祛风通络，行血清热，还有利尿作用，能增加尿量，促进尿酸排出，使痛风症状减轻。
2016.6.27为南汇区教育局的老师讲授女性的养生养颜养心经， 聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。 此次培训将告诉您更为有用的养生技巧，让您在最短时间内领悟养心的真谛，使养颜养心变的更为容易，让您的身心更健康愉悦！更美丽！
6月24日为成都市地税局的干部讲授亚健康的预防和管理，亚健康是指完全健康与疾病之间的过渡阶段，如果在此时期进行干预，就可避免大部分疾病。黄莉芙老师依据《黄帝内经》“不治已病治未病”理念，通过现场辨别亚健康三个测试和十大信号，运用食疗、穴位按摩和养生操方法真正帮助大家远离疾病，逆转亚健康。
极泉穴位于腋窝正中。对于平时爱生气、血压高的人来说，可利用按摩的方法来间接刺激极泉穴，对防治冠心病、心绞痛等疾病也有不错的治疗效果。 太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。头晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽；有气无力时，太冲穴能帮助补足气血；心烦意乱时，太冲穴可志定神安；怒气冲天时，太冲穴使人心平气和。太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。人的脚上有6条重要的经络通过，通过
具体方法是∶取花椒一把，放碗里用开水沏半碗，取另一碗扣上面焖，焖好后倒出花椒水。碗里的花椒可留用，两三次后换掉。然后用纱布沾花椒水、擦洗患处即可。第一次擦洗后，就能睡个整宿觉；连续擦洗一星期后，不会复发。
一、艾灸大椎穴会有很好的效果，坚持一个月轻度的能治愈。大椎穴是脖子后面最为凸起的骨头处。 二、配合食疗屏风粥 黄芪20克，防风8克，大枣6枚，粳米100克。将黄芪、防风洗净，水煎去渣取汁备用。将大枣、粳米洗净，同置锅中，加入药汁及适量水，共煮至米烂粥成。每天早晚2次。
痛经有虚实之分。气滞血瘀及寒湿凝滞为实证，需要理气行瘀和温宫散寒。气血不足和肝肾亏损为虚证，需要益气补血、调补肝肾。 治疗气滞血瘀痛经的秘方：鸡蛋2个，川芎9克。 用法：加水300毫升同煮。鸡蛋煮熟后去壳，置汤药内，再用文火煮5分钟，加黄酒适量，食蛋饮汤。 日服1次，5天为1个疗程，行经前2-3天始服。 功效：行气止痛。
黑豆炖羊肉 配方：黑豆50克，羊肉300克。 再加上每天转肩关节各300下，疏通经络。 肩周炎是气血不足，经络不通引起的。 黑豆补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化瘀、祛风、解毒、益寿。 羊肉补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。
黑豆炖羊肉 配方：黑豆50克，羊肉300克。 再加上每天转肩关节各300下，疏通经络。 肩周炎是气血不足，经络不通引起的。 黑豆补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化瘀、祛风、解毒、益寿。 羊肉补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。
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